有不少的朋友們出現(xiàn)了腰疼的現(xiàn)象，尤其是那些辦公室的白領(lǐng)上班族，由于天天坐在辦公室，久而久之就會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，其實(shí)如果您的坐姿正確，出現(xiàn)腰疼的癥狀是很少見的，不知道各位朋友們您了解不了解正確的坐姿有哪些呢？對于這個問題，希望各位朋友們能夠來學(xué)習(xí)一下。

正確的坐姿有哪些呢？都有哪些相對的要點(diǎn)呢？相信很多的白領(lǐng)朋友們也想要知道，在坐的時候我們應(yīng)該坐在腓骨頭高度的平面上，眼睛需要平時前方，大腿要平行，關(guān)于坐姿的一些要點(diǎn)讓我們來看看吧。

坐姿的要點(diǎn)

1、入坐時要輕而穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后，輕穩(wěn)地坐下.女子入座時，若是裙裝，應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。

2、面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

3、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。

4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。

6、至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

7、起立時，右腳向后收半步而后起立。

8、談話時，可以側(cè)坐，此時上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)。

9、坐，作為一種舉止，同樣有美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

10、坐是舉止的主要內(nèi)容之一，生活中無論是學(xué)習(xí)、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

11、男士坐姿：雙腿并攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿并攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上。

13、女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿并攏，兩腳交叉，置于一側(cè)，兩手疊放，置于左腿或右腿上。

關(guān)于正確的坐姿這方面的知識，您應(yīng)該看了文章都明白了，對于坐姿的一些要點(diǎn)希望各位朋友們能夠記住，平時多加注意。掌握了這些知識，不僅僅對我們的身體有好處，而且在一些場合也是對別人的一種尊重。希望上面的文章能夠給大家?guī)韼椭?/p>