三陰交的作用 專家介紹三陰交的按摩養(yǎng)生法
三陰交是女人的一個(gè)重要穴位，如果女人們在平時(shí)生活中能夠適當(dāng)?shù)膶θ幗欢噙M(jìn)行按摩，那對于養(yǎng)生保健是有很好的效果的，可以幫助女性有效的保養(yǎng)子宮，延緩衰老，同時(shí)還能幫助調(diào)理月經(jīng)，達(dá)到美容護(hù)膚效果，不過很多女人對于三陰交在哪里，以及三陰交的作用都并不了解，下面專家具體來介紹下。
現(xiàn)在重視養(yǎng)生的人日漸增多，想要很好的養(yǎng)生，除了要注意平日的飲食和生活習(xí)慣外，按摩穴位也是一個(gè)很好的辦法，按摩不同的穴位能起到不同的養(yǎng)生功效，下面專家來介紹下三陰交的作用。
三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。
1、保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。
其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。2、
調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。3、
調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。
脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。
4、
保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。
當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。從以上專家的介紹中，我們知道了三陰交的作用是非常多的，如果女性想要延緩衰老，或者是調(diào)理月經(jīng)，或者是讓肌膚更加亮麗，都可以通過按摩三陰交穴來達(dá)到，當(dāng)然，中醫(yī)按摩養(yǎng)生法是需要經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持才能收到療效的，要做到持之以恒。
