如何自我判斷肺功能好壞？
2017-01-19 12:17:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：要想提高肺功能，平時就不應(yīng)該懶惰，應(yīng)積極參加體育鍛煉，適當?shù)爻龀龊?，如長跑、游泳、打球等。如果能長期堅持鍛煉，肺功能將會提高，身心也能保持健康。
如何自我判斷肺功能好壞？
如何自我判斷肺功能好壞？
想知道自己的肺功能好不好，只需看看印堂。一般來說，如果印堂的顏色是白里透紅的，代表肺功能良好；如果印堂是鮮紅色的，說明肺里有熱毒。
而且，凡是印堂暗淡干燥的小孩，肺氣都比較虛弱，抵抗力一般較低，容易得支氣管炎或肺炎；對成年人來說，經(jīng)常傷氣的人，容易患肺氣虛，印堂的氣色也比較暗淡。
如何提高肺功能？
1、規(guī)律飲食，調(diào)節(jié)肺功能
肺功能失?；颊?，建議多吃潤肺、清肺的食物，如蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等，還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材制作清肺湯。平時上班忙，也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝，還可以每天堅持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶。
2、積極鍛煉，提高肺功能
要想提高肺功能，平時就不應(yīng)該懶惰，應(yīng)積極參加體育鍛煉，適當?shù)爻龀龊?，如長跑、游泳、打球等。如果能長期堅持鍛煉，肺功能將會提高，身心也能保持健康。
3、少動怒，保持身心愉悅
在中醫(yī)看來，肺部是主氣的器官，如果經(jīng)常動怒發(fā)火容易使肺氣不通，所以，想呵護我們的肺，打到肺功能失常，就應(yīng)該保持愉悅的心情，不能因為一點小氣而動怒發(fā)火，必要的時候，可以通過看書、聽歌、聊天等活動來緩解心情。
總的來說，肺功能失常并不是什么大病，如果在平時能夠注意休息，控制一下飲食，長痘、胸悶等癥狀會很快消失，肺功能會很容易回到正常狀態(tài)。
