上海踩踏事件已過去好多天，但是在一片的悲傷情緒中，我們也應該反省和思考為什么會發(fā)生這樣不幸的悲劇呢？在這樣人群密集的大型集體活動中，我們應該掌握哪些自救和防護知識呢？以預防和抵制這樣危險的踩踏事故，保護自己的人身安全呢？

一、若你剛遭遇擁擠

1、保持鎮(zhèn)靜，不要亂喊亂叫或推搡他人在擁擠發(fā)生之初或者不幸身陷擁擠的人流之中，一定要教育學生保持鎮(zhèn)靜，不要亂喊亂叫或推搡他人，防止造成混亂。要聽從事故現(xiàn)場管理人員的指揮調度，配合指揮人員緩解擁擠，避免踩踏事故。

2、抱住堅固物體，等待時機脫險擁擠中，如果發(fā)現(xiàn)一旁有堅固物體應緊緊抱住，以等待時機脫險。

3、巧用臂力，為自己撐開胸前的空間如果身不由己被裹入擁擠的人群中，要伸出力量較大的那只手臂，用手掌輕觸前面那個人的后背，另一只手握住撐出的那只手的手腕，雙臂用力為自己撐開胸前的空間，穩(wěn)定重心用小步隨人流移動，不要試圖超越別人。

4、不撿掉落的錢包、不穿被踩掉的鞋在擁擠的人群中行走時要時刻保持平衡，不要去撿掉落的錢包、手機等物品，鞋被踩掉也不要彎腰撿鞋、穿鞋，以免被擠倒發(fā)生踩踏危險。

二、若你已經(jīng)陷入極度的擁擠之中

1、防止窒息，堅持雙臂交叉自我保護

如果陷入極度的擁擠之中，為防止造成窒息，要盡力在胸前保持一定的空間。應做雙臂交叉，雙手握住上手臂平抬在胸前的自我保護動作，并盡量堅持，直到情況發(fā)生好轉。

2、不超過別人，不能逆行

不要試圖超過別人，更不能逆行，聽從指揮人員口令。

3、前方有人摔倒，停止腳步并大聲呼救

要時刻保持警惕，做好保護自己和他人的心理準備，若前方有人突然摔倒，要馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人停止向前。

三、若你已經(jīng)被絆倒或者摔倒

1、大聲呼喚尋求周圍人員的救助

2、盡快站起來

四、若你摔倒后沒有辦法站立起來

1、倒地不能仰面朝天

如果不慎倒地，千萬不能仰面朝天，這樣，內臟容易被踩傷。

2、側身蜷曲，護頸護頭

側身蜷曲，雙膝并攏貼于胸前，十指交叉雙手扣頸，雙臂護頭。護住胸腔和腹腔的重要臟器，側躺在地，這樣，即使被踩，也是踩到了屁股等部位，不會傷害重要臟器

遇難的人是不幸的，活著的人也是幸運的。為了更好的的活著遠離這樣的危險，學習和掌握踩踏事故的自救自護知識是非常必要的。

360常識網(wǎng)溫馨提示我們要以此事故引以為戒，盡量避免經(jīng)常性的參加一些人群密集的大型的集體性的活動，即使要參加也一定要注意防范和保護自己的安全。