現(xiàn)在很多人都會(huì)遇到一些肌肉痙攣現(xiàn)象。不管出現(xiàn)什么部位都會(huì)有不同程度的痙攣。腿部痙攣是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。尤其是在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)后腿部出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，這時(shí)就會(huì)影響正常行走，嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致患者痛苦。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解小腿抽筋的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、小腿抽筋是長(zhǎng)高嗎
2、小腿抽筋后一直酸是怎么回事
3、小腿抽筋怎么辦？
小腿抽筋是長(zhǎng)高嗎
1、小腿抽筋在很多時(shí)候都是神經(jīng)肌肉過(guò)于興奮，導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣，而且有很多原因都會(huì)使小腿抽筋。相信有很多人都有過(guò)小腿抽筋的經(jīng)歷，就拿小編來(lái)說(shuō)吧，偶爾也會(huì)有小腿抽筋的時(shí)候，但是小編早就過(guò)了長(zhǎng)高的年齡，身高根本不能再提升。所以，小腿抽筋就是在長(zhǎng)高的說(shuō)法是不怎么靠譜的。
2、少年兒童出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，也不代表是在長(zhǎng)高。這種情況大多是缺鈣造成的，由于兒童和少年生長(zhǎng)發(fā)育較快，這就需要大量的鈣元素，所以很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，這就會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，這和是否在長(zhǎng)高根本沒(méi)有關(guān)系。
民間流傳的小腿抽筋就是長(zhǎng)高的說(shuō)法，根本就是不靠譜的。尤其是在少年兒童小腿抽筋的時(shí)候，很可能是缺鈣所導(dǎo)致的。
小腿抽筋后一直酸是怎么回事
1、有時(shí)在我們睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)生的小腿抽筋。這種抽筋會(huì)有持續(xù)的疼痛感，是因?yàn)樾⊥炔康纳窠?jīng)肌肉有異常興奮的情況，就會(huì)引起腿部的肌肉有痙攣或者是肌肉群發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。如果肌束的拉伸強(qiáng)度高于我們肌肉正常的收縮時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致小腿在抽筋時(shí)容易產(chǎn)生酸脹感或者是比較強(qiáng)烈的疼痛感。
2、還有很大的原因是由于血流的因素所致，也就是有很多時(shí)候小腿肌肉在產(chǎn)生酸脹時(shí)，由于腿部受到不正常的靜脈壓迫。壓迫導(dǎo)致回流受阻造成血液瘀滯，余集到一定程度的時(shí)候，腿部肌肉就會(huì)有痙攣的現(xiàn)象，而且還會(huì)有酸脹感。
3、因此，在有的人睡午覺(jué)師姿勢(shì)不良，就會(huì)有這種現(xiàn)象發(fā)生。如果想要改善這種情況，就需要在午睡時(shí)采用正確的睡姿，避免這種現(xiàn)象再次發(fā)生。
小腿抽筋怎么辦？
1、再發(fā)生小腿抽筋時(shí)，可以用按摩的手法來(lái)緩解疼痛。如果按摩不能緩解的話，首先要坐下，將出現(xiàn)抽筋的腿伸直，然后用手緊握前腳掌，在向外側(cè)來(lái)旋轉(zhuǎn)抽筋腿的關(guān)節(jié)。在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，動(dòng)作要連續(xù)一次性完成，中間不能有停頓。在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時(shí)，如果抽筋的是左腿，就需要按照逆時(shí)針的方向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。如果抽筋的是右腿，就需要按照順時(shí)針?lè)较騺?lái)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。
2、可以用大拇指摸索到膝蓋的后窩兩邊有硬的凸起，這就是肌肉的主根，再用強(qiáng)力按壓此處，興奮的神經(jīng)就會(huì)在此刻鎮(zhèn)靜下來(lái)。抽筋的現(xiàn)象就會(huì)停止，而且劇痛也會(huì)消失。如果將生姜搗爛，連渣帶汁一起涂到小腿肚子上，在進(jìn)行充分的按摩效果是十分理想。
3、在位于雙腳的內(nèi)底側(cè)，腳的大拇指往下延伸和腳關(guān)節(jié)有連接的地方，用手摸可以摸到有顆粒的東西，然后定點(diǎn)進(jìn)行按摩是可以緩解抽筋現(xiàn)象。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
