家有正處于生長(zhǎng)期的孩子，家長(zhǎng)們總會(huì)想方設(shè)法為孩子提供科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)，可即便如此，有些孩子還是會(huì)備受各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏的困擾，例如出現(xiàn)缺鈣、缺鐵，或缺鋅的問(wèn)題。下面，來(lái)了解鈣、鐵、鋅對(duì)孩子的作用，以及鈣鐵鋅等微量元素應(yīng)該怎么補(bǔ)。
鈣、鐵、鋅對(duì)孩子的作用
鈣，對(duì)人體骨骼、牙齒發(fā)育方面起著重要作用，處于生長(zhǎng)期的孩子需要大量的鈣質(zhì)補(bǔ)充，以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，以及牙釉質(zhì)發(fā)育。
鐵，不僅影響身體的正常發(fā)育，還會(huì)影響到智力發(fā)育及認(rèn)知能力，生長(zhǎng)期的孩子對(duì)于鐵元素的需求較大，日常需要合理補(bǔ)鐵。
鋅，也是孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，鋅影響著細(xì)胞分裂、蛋白質(zhì)代謝和其他能量代謝等，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和食欲也有著重要影響。
鈣鐵鋅等微量元素怎么補(bǔ)？
鈣、鐵、鋅對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)很重要，而且需求量也比較高，日常需合理進(jìn)行補(bǔ)充，孩子平時(shí)應(yīng)多吃含有鈣、鐵、鋅的食物。
富含鈣的食物有很多，比如奶及奶制品、豆類(lèi)及豆制品、肉蛋、堅(jiān)果、綠色蔬菜等；鐵元素則主要存在于牛肉、豬肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、黑木耳、黃豆、黑豆、櫻桃等食物；食物中鋅的來(lái)源主要是動(dòng)物性食物，比如牡蠣、扇貝、魷魚(yú)、干貝、瘦豬肉、肝臟等，植物類(lèi)食物的含鋅量比較低。
在日常中，家長(zhǎng)們難保有時(shí)無(wú)法為孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，再加上一些孩子存在挑食偏食，日進(jìn)食量較少的問(wèn)題，平時(shí)僅通過(guò)日常膳食這一途徑，可能還是無(wú)法滿足孩子對(duì)鈣鐵鋅等微量元素的需求，推薦在日常膳食營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，也為孩子購(gòu)買(mǎi)些鈣鐵鋅咀嚼片，從而助力兒童健康成長(zhǎng)，推薦選擇湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片。
湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片，每片含有鈣質(zhì)235毫克、鐵元素2.5毫克、鋅元素2毫克，科學(xué)配比，營(yíng)養(yǎng)均衡，以滿足孩子每日對(duì)于鈣鐵鋅的營(yíng)養(yǎng)需求。
為孩子提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，是家長(zhǎng)的義務(wù)，也是家長(zhǎng)的責(zé)任。鈣鐵鋅作為人體必需的元素，對(duì)兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)展極為重要，在日常中，不妨隨時(shí)為孩子備些湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片吧！
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