溫暖的春天帶給我們的不只是萬(wàn)物復(fù)蘇的美麗，同時(shí)各種春季多發(fā)病也隨之襲來(lái)。所以，預(yù)防春季流行疾病又被提上了日程。春季有哪些常見(jiàn)流行疾病呢？春季怎么養(yǎng)生呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
春季預(yù)防六種流行疾病
1、潰瘍病
春季機(jī)體代謝增高、胃液增加，會(huì)引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發(fā)潰瘍病。
預(yù)防妙招：該病患者應(yīng)合理膳食、勞逸結(jié)合、保證睡眠，同時(shí)注意防寒保暖、穩(wěn)定情緒。
2、過(guò)敏性疾病
春暖花開(kāi)，楊柳吐絮，萬(wàn)物復(fù)蘇，不少草木發(fā)出致敏物質(zhì)，易誘發(fā)哮喘、過(guò)敏性鼻炎、麻疹等過(guò)敏性疾病。微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過(guò)敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性紫癜等。
預(yù)防妙招：面對(duì)層出不窮的致敏源，最有效的預(yù)防方法是“避”和“忌”，即盡量避開(kāi)致敏源和致敏環(huán)境。忌食過(guò)敏食品、藥品，忌用過(guò)敏物品，忌穿過(guò)敏服裝，忌去過(guò)敏度高的環(huán)境。
3、心血管病
春季，人的情緒處于旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，體內(nèi)脫水而血液黏稠，易引起心血管病。
預(yù)防妙招：應(yīng)注意保暖、補(bǔ)水，穩(wěn)定情緒。
4、甲型肝炎
凡出現(xiàn)發(fā)熱，吃不下飯，感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，檢查是否患有“甲肝”。
預(yù)防妙招：對(duì)甲型肝炎的預(yù)防，除把好飲食關(guān)及不與甲型肝炎病人密切接觸外，最有效的手段就是注射甲肝疫苗。
5、結(jié)核病
隨著陽(yáng)氣上升，體內(nèi)陰、陽(yáng)失衡，機(jī)體免疫力下降，結(jié)核菌很可能會(huì)乘虛而入。
預(yù)防妙招：應(yīng)做好結(jié)核病的預(yù)防管理，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰，定期進(jìn)行肺部檢查。
6、風(fēng)疹
此病多發(fā)熱，體溫不太高，1~2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子。在24小時(shí)內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無(wú)疹子。確診的患者應(yīng)隔離治療。
預(yù)防妙招：預(yù)防風(fēng)疹首先要避免與風(fēng)疹病人接觸。風(fēng)疹患者一般病癥較輕，如果沒(méi)有并發(fā)癥，可以在家隔離、休養(yǎng)，一定不能帶病上學(xué)、上班，少接觸其他人，更不要到人群密集的公共場(chǎng)所。多飲水，吃一些清淡、易消化的食物，不要受涼。
春季怎么養(yǎng)生好
1、晚睡早起養(yǎng)脾氣
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭�！币馑际钦f(shuō)，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。
所以，在這個(gè)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不宜太過(guò)激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)，需要循序漸進(jìn)。外出踏青、郊游、放風(fēng)箏都是不錯(cuò)的選擇。
2、備兩杯潤(rùn)喉茶
有諺語(yǔ)云：“驚蟄地氣通”。初春時(shí)節(jié)，咽喉類(lèi)疾病有上升趨勢(shì)。家里有慢性咽喉炎病人的，不妨提前給自己和家人備上兩杯潤(rùn)喉茶。
一杯茶為桔梗菊花茶，有清咽利喉、止咳化痰的功效。茶料為胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。另外一杯茶為玉蝴蝶茶，特別適合經(jīng)常感覺(jué)眼干咽燥的上班族，有清咽利喉、清肝明目的功效。茶料為胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）、甜葉菊。飲用藥茶，多主張溫服、頻飲不拘次，每日一劑。
3、三月韭菜最該吃
三月飲食宜遵循“養(yǎng)陽(yáng)”的原則，建議適當(dāng)多吃能升發(fā)陽(yáng)氣或助陽(yáng)的食物，如韭菜、菠菜、薺菜、葛根、小米、糯米、菜花等。
韭菜中胡蘿卜素和維生素C的含量較高，葉酸和鉀含量也不錯(cuò)。而且，韭菜中有大量膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。另外，韭菜特殊的辛辣香味來(lái)自于其中含有的異硫氰酸鹽，有抑制多種細(xì)菌的作用。春韭比較細(xì)嫩，經(jīng)不起大火旺油的折騰，所以烹炒時(shí)要注意火候和時(shí)間，不要過(guò)度烹飪。
春季養(yǎng)生常識(shí)
1、睡眠一定要充足
熬夜就是慢性自殺，這已經(jīng)是眾所周知的了。大家都知道熬夜對(duì)身體危害大，但是很多人卻并不重視，尤其是在春天這樣一個(gè)需要通過(guò)休息來(lái)升發(fā)陽(yáng)氣的季節(jié)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者睡眠質(zhì)量差，那么身體里的陽(yáng)氣將會(huì)被抑制，長(zhǎng)此以往將引發(fā)一系列疾病。
2、吃點(diǎn)新鮮的果蔬
告別寒冷貧瘠，很多應(yīng)季的水果、蔬菜在春天上市。果蔬中含有豐富的維生素，維生素也是春季養(yǎng)生、人體保健不可或缺的重要元素。如果只吃肉類(lèi)而不吃果蔬，久而久之身體將出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不均衡。所以對(duì)于不喜歡吃果蔬的朋友來(lái)說(shuō)，春季“強(qiáng)迫自己吃點(diǎn)水果、蔬菜也是必要的。
春季可以吃點(diǎn)草莓、白菜，草莓可以去肝火、心火，而白菜雖然廉價(jià)，但是它可以清熱、補(bǔ)水，非常適合在春季食用。
3、不要停留在潮濕的環(huán)境里
相較于冬季的寒冷、干燥，春天的天氣相對(duì)溫和、濕潤(rùn)。隨著時(shí)間的推移，二十四節(jié)氣中，雨水、驚蟄過(guò)后雨天會(huì)越來(lái)越多，那么就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣較重。這個(gè)時(shí)候大家好不要再長(zhǎng)時(shí)間地待在潮濕陰暗的環(huán)境里，避免不知覺(jué)中加重體內(nèi)濕氣，增加身體負(fù)擔(dān)。
那么春季人們應(yīng)該如何祛濕呢？建議在有陽(yáng)光的時(shí)候多到戶(hù)外走走，曬曬太陽(yáng)，也可以把門(mén)窗打開(kāi)，讓新鮮、干燥的空氣流通到室內(nèi)，被褥、衣物也趁著大太陽(yáng)時(shí)搬到露天的地方曬一曬。
4、不要盲目大進(jìn)補(bǔ)
有人認(rèn)為，在冬季沒(méi)有吃夠的補(bǔ)品可以在春季繼續(xù)食用，但是專(zhuān)家認(rèn)為好不要這樣做。中醫(yī)表示，人體的陽(yáng)氣在春季正在慢慢生長(zhǎng)，如果此時(shí)盲目進(jìn)補(bǔ)，很容易把陽(yáng)氣“掐”掉，而且沒(méi)有針對(duì)體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)也會(huì)引起一些不必要的麻煩。
春季好不吃溫?zé)岬氖澄飦?lái)進(jìn)補(bǔ)，如果要吃補(bǔ)，那么建議選擇平補(bǔ)，吃些味甘、性平的食物，或者吃點(diǎn)清熱、祛濕的飲食，這才是有利于養(yǎng)生的春季飲食之道。
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