雖然現(xiàn)在是一個(gè)崇尚苗條身材的時(shí)代，但是并非是越瘦越好，胖與瘦只是體型上的差別，其實(shí)最重要的是健康指標(biāo)，無(wú)論胖與瘦，只要健康就好，在某種程度上微胖的人好看又長(zhǎng)壽，因?yàn)槲⑴值娜梭w型不至于非常的臃腫，身體脂肪的含量不會(huì)超標(biāo)，而且，微胖看上去比較豐滿，按照面相也是有福氣之人。
那如何來(lái)判斷是微胖還是肥胖？我們可以了解一下體質(zhì)指數(shù)BMI，這是一個(gè)計(jì)算公式，通過(guò)計(jì)算可以判斷一個(gè)人肥胖的程度，BMI=體重（公斤）/身高的平方（米），得出來(lái)的數(shù)值就是體質(zhì)指數(shù)，正常的情況下體重符合標(biāo)準(zhǔn)的女性在23左右，男性在24左右，而高出這個(gè)數(shù)值的上下10%都是正常的范圍，在上限10%之內(nèi)的就是微胖。舉例說(shuō)明：身高160厘米，體重60公斤，體質(zhì)指數(shù)是23.5，屬于上限的10%，就屬于微胖，雖然外觀看上去身材不那么的曼妙，但是只要身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)是正常的，就是最好的。美國(guó)做了一項(xiàng)針對(duì)600萬(wàn)人的長(zhǎng)壽調(diào)查，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)40年，最后的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%至15%的人活的最久，死亡率也最低。
那為什么說(shuō)微胖的人好看又長(zhǎng)壽？我們來(lái)做如下幾點(diǎn)的分析。
1、胃腸吸收更好，營(yíng)養(yǎng)更均衡
微胖的人代表身體的蛋白質(zhì)脂肪的分布比較均勻，也代表胃腸的功能不錯(cuò)，吃的食物的營(yíng)養(yǎng)都能夠被吸收。
2、身體的素質(zhì)更好
身體的脂肪含量高一些，可以更好的保護(hù)身體的器官，可以抵抗身體的一些不良的消耗，而且脂肪也有利于脂溶性維生素的吸收，可以更好的保護(hù)粘膜和臟器。因?yàn)橹苄跃S生素A對(duì)保護(hù)眼睛和粘膜有效，而維生素E對(duì)保護(hù)心臟有效，維生素D對(duì)保護(hù)骨骼和牙齒有幫助。
3、按照面相學(xué)說(shuō)微胖的人更有福氣
中國(guó)的面相學(xué)說(shuō)并非都是迷信，一個(gè)人的面相和健康、性格都有很大的關(guān)系，我們常說(shuō)面由心生，可見(jiàn)面相非常重要，而微胖的人看上去是天庭飽滿、地閣方圓，給人一種很舒服的感覺(jué)，這樣的面相是非常有福氣的，一個(gè)有福氣的人自然也就會(huì)健康長(zhǎng)壽。
4、心態(tài)更好
我們常說(shuō)心寬體胖，一個(gè)心胸比較寬闊的人，不計(jì)較小事的人才更能保持良好的心態(tài)，而良好的心態(tài)是健康的最重要的因素之一，因此，稍微胖一些對(duì)長(zhǎng)壽是有好處的。
以上4點(diǎn)就是微胖的好處，所以，喜歡吃美食的美女們不要太顧忌了，更不要為了自己的體型好看就盲目的減肥，不正當(dāng)?shù)臏p肥方法對(duì)健康都有傷害，如果你是一個(gè)微胖的女孩，就為自己的身材感到驕傲吧，因?yàn)橹灰】狄磺卸际歉≡啤?/p>
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