黃褐斑，俗稱為雀斑，即“肝斑”，它是一種色素沉著性皮膚病，通常臉部皮膚出現(xiàn)，呈現(xiàn)淡褐色、褐色、深褐色的色素斑點(diǎn)或者斑片。黃褐斑又叫做“肝斑”。
其實(shí)黃褐斑并不一定是肝病所致，它與肝病并無(wú)直接聯(lián)系，之所以稱之為“肝斑”，只是因?yàn)榘唿c(diǎn)的顏色與肝臟的顏色相似，都呈現(xiàn)褐色，黃褐斑多發(fā)生于臉部與額頭，大小形狀不盡相同，表面光滑，無(wú)不適，但影響臉部美觀。
導(dǎo)致黃褐斑的原因：
1、脾胃受損
飲食不當(dāng)、過(guò)于疲勞、挑食偏食，都是引起脾胃功能受阻的原因，都會(huì)導(dǎo)致褐斑。
2、情緒不佳
情緒失調(diào)，如：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣血不能上到面部，則生褐斑。
3、外受風(fēng)邪
皮表受風(fēng)（風(fēng)熱、風(fēng)寒），導(dǎo)致氣血不和，氣血上不到臉部而生斑。
4、腎精耗損
房事過(guò)度，久傷陰精，或人到中年，腎精虧耗，顏面不得滋潤(rùn)而生褐斑。
5、孕婦或月經(jīng)不調(diào)的婦女以及某些慢性病人
結(jié)核、癌癥、慢性酒精中毒或肝病等，尤其是夏季黃褐斑變得更加明顯。如果病人是因懷孕而長(zhǎng)肝斑，分娩后多數(shù)會(huì)緩慢消退。
黃褐斑雖然與肝病無(wú)直接關(guān)系，但是不注意調(diào)理，也可能導(dǎo)致肝病的發(fā)生，比如情緒不佳就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、傷肝等等此外，黃褐斑與許多婦科疾病息息相關(guān)，黃褐斑的出現(xiàn)預(yù)示著患者可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、子宮肌瘤、子宮癌等疾病。一旦發(fā)現(xiàn)臉部黃褐斑增多，就要警惕身體發(fā)出的疾病信號(hào)，及時(shí)調(diào)整作息，保持心情舒暢，及時(shí)到醫(yī)院就診。另外，保證全面的營(yíng)養(yǎng)，飲食適度也很必要，多補(bǔ)充富含維生素C和維生素E的食物，多吃綠色蔬菜、山楂、橘子、鮮棗、奇異果等。避免油膩高脂及辛辣飲食，保持飲食清淡，才能保持身體的健康。
去除黃褐斑的飲食方法
1、山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
2、美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。
3、消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量?jī)羲蠓�，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。
4、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
5、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。
6、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
7、牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗�？山�(jīng)常食用。
8、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點(diǎn)。
9、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
10、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
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