現(xiàn)在的人生活節(jié)奏比較快，不少人很難按時(shí)吃正餐，只能隨便解決一下，或者直接在外面的小攤上買。但這樣很容易進(jìn)食高熱量、高油脂的食物，久了對(duì)身體是不好的，不僅容易發(fā)胖，也容易導(dǎo)致一些毒素堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致出現(xiàn)便秘、上火、長(zhǎng)痘等等情況。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、腸道不好經(jīng)常拉肚子是怎么回事？
2、吃完飯就腹瀉是怎么回事
3、怎么保護(hù)腸胃健康
腸道不好經(jīng)常拉肚子是怎么回事？
首先，它可能是由飲食結(jié)構(gòu)或氣候引起的。例如，長(zhǎng)期飲食油膩、過(guò)甜，過(guò)多食用肉類等，容易導(dǎo)致腸道消化不良和腹瀉。長(zhǎng)期潮濕的氣候容易導(dǎo)致濕氣過(guò)重，導(dǎo)致長(zhǎng)期腹瀉。其次，考慮是否是腸道炎癥引起的，如直腸炎、結(jié)腸炎等，會(huì)引起腹瀉�？梢宰龀Ｒ�(guī)的糞便檢查和結(jié)腸鏡檢查來(lái)找出原因。
吃完飯就腹瀉是怎么回事
1、腸道功能障礙、精神和社會(huì)因素、腸道疾病、腸道感染、微生態(tài)失衡都會(huì)導(dǎo)致腸道致病菌和腸道內(nèi)正常菌群協(xié)調(diào)紊亂，有害菌大量繁殖，引起腸道炎癥，吃飯后食物進(jìn)展很快就會(huì)出現(xiàn)腹瀉。
2、脾胃虛弱是中醫(yī)胃病的概念。由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)和勞累過(guò)度，脾臟受損，脾虛�；颊呦展δ芙档�，進(jìn)食后會(huì)出現(xiàn)腹痛，食物很快進(jìn)入腸道，進(jìn)食后立即排出。
3、慢性腸炎患者會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期腹瀉，超過(guò)2-3個(gè)月，因?yàn)槭澄锊荒芰粼谀c內(nèi)，所以吃完后會(huì)立即出現(xiàn)腹瀉。
怎么保護(hù)腸胃健康
首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持吃早餐。一日三餐應(yīng)輔以肉類和蔬菜，以保持飲食均衡。特別是建議每天吃蔬菜和水果。增加蔬菜和水果的攝入量。您也可以適當(dāng)食用它們。含有活菌的物質(zhì)，如乳酸制劑或活菌制劑，以改善胃腸道功能。
其次，要保持健康的生活方式，戒掉煙、酒、酗酒等不良習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過(guò)度熬夜，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)穆�、游泳、有氧運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止胃腸功能老化。
第三，我們必須避免濫用藥物。許多藥物對(duì)胃腸道有破壞作用。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如解熱鎮(zhèn)痛藥、阿司匹林、保泰松、止痛片等。這些對(duì)胃腸道有刺激作用。并且抑制前列腺素的合成會(huì)損害胃腸黏膜。
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