如今大家對(duì)健康的追求日益加深，也越來(lái)越注重日常生活的養(yǎng)生方法，很多的女性開始關(guān)注HPV病毒，即人乳頭瘤病毒。因?yàn)閷m頸癌是全世界致婦女死亡的第二大惡性腫瘤，而研究表明，這個(gè)HPV病毒感染正是引起宮頸癌及其癌前病變的主要原因，對(duì)于感染有HPV病毒的女性而言，高危型無(wú)疑是最讓人擔(dān)憂和害怕的，特別是HPV16、18、52，58等類型。目前感染HPV病毒的人非常多，但會(huì)癌變成宮頸癌的，其實(shí)只是其中很小一部分，不幸癌變的人，大多身上會(huì)存在這幾個(gè)壞習(xí)慣。
1、經(jīng)常熬夜：有晚睡熬夜習(xí)慣的人，大多身體免疫力偏低，尤其是長(zhǎng)期熬夜的人。健康人免疫力低點(diǎn)問題不大，但如果是感染有HPV病毒的人，一旦有熬夜的習(xí)慣，身體的免疫力就不足以自我清除HPV病毒，并且會(huì)讓病毒繁殖速度加快，容易形成持續(xù)感染，下一步就是CIN宮頸癌前病變，這個(gè)時(shí)候就離宮頸癌不遠(yuǎn)了，因此HPV病毒感染的人一定要忌熬夜。
2、少運(yùn)動(dòng)：感染HPV的人大多是20歲-50歲之間的，大多需要工作，而節(jié)奏過快的生活，會(huì)讓人的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少。其中身體免疫力是和人的運(yùn)動(dòng)有關(guān)的，少運(yùn)動(dòng)的人免疫力會(huì)比多運(yùn)動(dòng)的差很多，而一旦免疫力低，容易容易讓HPV病毒更快繁殖，形成持續(xù)感染，增加宮頸癌的發(fā)病幾率。
3、免疫力低：感染HPV病毒的時(shí)候，也正是考驗(yàn)我們自身免疫力的時(shí)候。比如整個(gè)辦公室的人幾乎都得了流感，而有的人卻一點(diǎn)事都沒有，這就是免疫系統(tǒng)在起作用。當(dāng)然免疫力強(qiáng)能夠讓我們少生病，有時(shí)候還會(huì)抵抗病毒的感染，因此一般免疫力低下的患者最容易被HPV病毒找上門。
以上的3件事，是HPV感染者必須要避免的事情，然而已經(jīng)HPV感染了要怎么辦？做什么才能盡快的好起來(lái)? 其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的，HPV感染能不能好，跟人體的免疫力有直接的關(guān)系。可以說免疫力是唯一能清除HPV病毒的存在，因此感染者需要時(shí)刻注意增強(qiáng)免疫力。
首先是以上的三件事不能做，其次就是注意身體營(yíng)養(yǎng)的充足，其中免疫系統(tǒng)也離不開營(yíng)養(yǎng)支持，感染者需要保證日常攝取各種各樣的營(yíng)養(yǎng)成分。此外，部分免疫力過低的患者還可以適當(dāng)補(bǔ)充今幸人參皂苷等免疫調(diào)節(jié)劑，它可以提高免疫因子IL-2（白介素2）的活性，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能和NK細(xì)胞的活性，從而輔助提升自己的免疫力，加快HPV轉(zhuǎn)陰。當(dāng)然也可以試著多吃一些高蛋白的食物，牛肉，雞鴨魚蝦，適當(dāng)為主，同時(shí)也補(bǔ)充維生素，可以多吃動(dòng)物肝臟，新鮮的瓜果蔬菜，時(shí)令為主。生活中學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證睡眠充足，確保經(jīng)常鍛煉，都是對(duì)提高免疫力很有幫助的。
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