在減肥的時(shí)候很多人會(huì)聯(lián)想到很多方法，首先從飲食上，然后還有的人會(huì)從運(yùn)動(dòng)上，也有的人會(huì)從藥物上，藥物要分為中醫(yī)和西醫(yī)，但是 西醫(yī)減肥傷害肯定是非常大的，用西醫(yī)來(lái)減肥還會(huì)給身體帶來(lái)很多副作用，所以說(shuō)很多人在減肥的時(shí)候會(huì)選擇中醫(yī)的減肥方法來(lái)幫助自己減肥的，那么中醫(yī)健康的減肥方法有哪些？

活血行淤法

肥胖之人如血脂過(guò)高，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生，活血行淤的藥物對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經(jīng)閉不行，或見(jiàn)舌質(zhì)青紫有淤點(diǎn)者，采用活血行淤法。

常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市場(chǎng)上買(mǎi)的復(fù)方丹參片、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行淤降脂的功效。

寬胸化痰法

肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發(fā)脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。

常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實(shí)、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。

疏肝利膽法

疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。

常用藥物如茵陳、莪術(shù)、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散，隨癥加減。決明子能清肝明目，平時(shí)經(jīng)常泡茶喝，有瀉肝火、調(diào)血脂之功效。

中醫(yī)的健康減肥方法就可以用這些方法來(lái)減肥，這些都是中醫(yī)上減肥不會(huì)傷害到身體的各種方法，在給自己減肥的時(shí)候必須要合理的對(duì)待自己的飲食，減肥的時(shí)候還要合理的給自己安排運(yùn)動(dòng)的方式，還有運(yùn)動(dòng)的量，這樣的鍛煉下來(lái)才可以得到減肥的效果。