現(xiàn)階段，美、瘦是女人永不變的話題，很多人選擇拔罐減肥，也有人選擇針灸減肥，也有很多人選擇營養(yǎng)餐減肥。究竟哪一種減肥好、效果更好呢？拔罐減肥、針灸減肥的好處和區(qū)別又在哪里呢？注意事項又是什么呢？下面就讓我為大家詳細(xì)的介紹一下，大家就一起來學(xué)習(xí)一下吧。

拔罐減肥的原理是通過拔罐，形成負(fù)壓作用，然后刺激各個器官，以此增強(qiáng)其功能活動，提高機(jī)體抵抗力。罐內(nèi)負(fù)壓的刺激，可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，提高身體的新陳代謝，從而加快減肥。但是很多人使用了拔罐減肥法后，出現(xiàn)了越來越肥的情況，這種情況的出現(xiàn)是因為，拔罐減肥后，人們吃的東西會消耗的更快，如果不加以節(jié)制食欲，大吃大喝后，肯定會讓你長胖。女性在月經(jīng)期、孕期、皮膚破潰、血管瘤、過度勞累虛弱、發(fā)熱、酗酒后，均不要拔罐。目前的拔罐有火罐、氣罐、走罐等，罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等，拔罐是，如果罐區(qū)出現(xiàn)大水泡，可用消毒針挑破，然后涂上紫藥水，如出現(xiàn)小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。對于鼻子、乳頭、陰部、血管淺顯處、皮膚嬌嫩處不適宜拔罐。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制食物的攝入總熱量，改掉不合理的飲食習(xí)慣，不單純依靠拔罐減肥法。

針灸減肥是通過針刺人體穴位，有效地疏通人體經(jīng)絡(luò)，通過調(diào)動機(jī)體的良性循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪。針灸治療可以通過控制人的食欲來實現(xiàn)減肥。針灸減肥適合18~50歲之間的，成年后單純性肥胖者。單純性肥胖即攝入過多，代謝過少而引發(fā)的肥胖。針灸減肥期間，要控制每日的飲食，不能一味地節(jié)食、少食、厭食。針灸減肥前，先要做好消毒工作，最好使用一次性針灸，以免針具消毒不嚴(yán)造成傳染疾病的傳播。女性在月經(jīng)期、孕期、哺乳期時，不要扎針。

以上內(nèi)容就是我為大家介紹的拔罐減肥和針灸減肥的效果以及各自的注意事項，相信大家都了解了吧。拔罐期間大家一定要多喝水，防止體內(nèi)水分流失。同時要注意飲食清淡，切忌吃辛辣刺激油膩的食物，多加休息補(bǔ)充睡眠，祝您減肥成功。