現在有些女性不惜犧牲任何代價去減肥，有的吃減肥藥有的進行節(jié)食還有的直接去做拔罐，雖然說進行拔罐效果特別的好，但是也有的女性朋友長時間的進行拔罐出現了月經量變少的情況，有時候還會月經推辭不來，后來才知道是拔罐減肥所引起的，減肥減的不但沒變得苗條起來，反而增加的許多的煩惱，怎么吃藥也調理不過來，還使得夫妻感情不太和諧，那么到底應該怎么辦才好呢，下面我給大家介紹一下吧。

1、注意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。

5、放松心情。中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所......

6、月經量少的女性不宜進食生冷、酸辣刺激性食物，可多喝水，多攝取富含膳食纖維的食物以保持大便通暢。多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。

上面所介紹的這些就是關于拔罐減肥而導致月經量變少應該怎么來調節(jié)的方法，其實不管是胖不胖只要是身體健康比什么都重要，尤其對女性來說，健康就是本錢，如果因為減肥而導致身體不適感覺很不好解決，所以說胖并不可怕，可怕的是沒有個好身體。