喝果汁可以快速刮去體內(nèi)油脂并有效清除體內(nèi)毒素，從而起到美容減肥的功效。那么果汁法的減肥原理是什么呢？哪些果汁瘦身餐可以幫助我們有效排毒瘦身呢？下面我們就一起來看看吧！

果汁的瘦身原理：

1、修復人體能量平衡系統(tǒng)，還原正常的能量調(diào)節(jié)

肥胖的真正根源在于人體能量平衡系統(tǒng)長期的超負荷工作而至受損，無法發(fā)揮對能量的調(diào)控所致。果汁中含有的生物活性酵素PTA，PTP能特異性地活化受損細胞，修復組織細胞中的生物化學和礦物質(zhì)平衡，穩(wěn)定血糖，促進內(nèi)分泌互助平衡，修復受損的能量平衡系統(tǒng)，通暢能量循環(huán)的通道，從而根除肥胖。

2、快速徹底的燃燒多余的脂肪

果汁富含的烯酮素是目前所知的燃燒脂肪能力最強有力的物質(zhì)，其功效是辣椒素的5倍;它直接引動脂肪細胞，促進脂肪分解及燃燒;加速分解后的游離脂肪酸徹底燃燒成水和二氧化碳，排出體外。

3、激活褐色脂肪組織，加速脂肪的利用。

烯酮素激活褐色脂肪組織，使其大量消耗脂肪，并將產(chǎn)生的能量較多地以熱生成的形式消耗掉

4、阻斷糖向脂肪的轉(zhuǎn)化

脂肪合成有兩條途徑：一是利用食物中的脂肪轉(zhuǎn)化而成人體脂肪;另一種途徑是將糖分轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆笳呤求w內(nèi)脂肪的主要來源。HCA是功效顯著、而且安全的物質(zhì)，能有效抑制細胞內(nèi)合成脂肪的酵素的活性，就是在人體的葡萄糖轉(zhuǎn)為脂肪時，抑制其中一個學名為ATP Citrate lyase的酵素，使脂肪酸無法合成，并且抑制糖酵解的進行，減少體內(nèi)能量的吸收。HCA還能將人體內(nèi)的疲勞元素——乳酸，轉(zhuǎn)化成為二氧化碳和水，排出體外。

果汁減肥瘦身餐推薦：

香橙木瓜汁

材料：香橙300g，木瓜100g，蜂蜜適量。

做法：香橙去皮去核，切成小塊;木瓜去皮去瓤，切成小丁;將香橙與木瓜一同放入榨汁機中，榨成果汁，倒入杯中;加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。

葡萄柚優(yōu)酪乳

材料：葡萄柚，優(yōu)酪乳

做法：將半個葡萄柚擠出果汁，連同果肉一起加入優(yōu)酪乳即可。

草莓奇異果汁

材料：草莓5顆、奇異果1顆、開水200ml。

做法：將草莓以及奇異果洗凈后，奇異果去皮切塊，一起倒入果汁機中，再加開水打成汁即可。

使用果汁瘦身餐應注意哪幾點：

1.一天一杯即可。

2.早上喝最佳。

3.蔬菜與水果比例=2：1

4.無糖為佳，用糖須掌握原則。一般人～可用蜂蜜，口味尤佳。減重中～采用代糖。 糖尿病患～無糖。并注意飲用份量。

5.不要濾渣。一起喝。

6.馬上喝。不要存放。

溫馨提示：苗條的身材和美美的膚色，你都可以通過以上這些果汁瘦身餐來實現(xiàn)哦，還等什么趕緊來試試神奇是果汁減肥法吧！