火龍果吃了會(huì)胖嗎？減肥效果還很好！
有的人擔(dān)心吃了火龍果會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，實(shí)際上這種擔(dān)心是多余的，只要掌握火龍果的正確吃法，吃火龍果不經(jīng)不會(huì)長(zhǎng)胖，還有助于減肥，這也是專(zhuān)家推薦的健康減肥方法之一。
一、火龍果吃了容易長(zhǎng)胖嗎
不會(huì)長(zhǎng)肥的，還減肥.
火龍果是果中之王，是橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，碩大果實(shí)每個(gè)重500-1200克，果肉雪白或血紅，甜而不膩，清淡中有一點(diǎn)芬芳，勝似“哈密瓜”。
有美容功效，醫(yī)療保健作用。有與它的近親--蘆薈一們的美容功效，火龍果的花具有明目、降水的功效，有預(yù)防高血壓作用。
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
二、火龍果的熱量
1個(gè)火龍果(530.0克，可食部分366.0克)187大卡。
半個(gè)火龍果(265.0克，可食部分183.0克)93大卡。
標(biāo)準(zhǔn)(100克)51大卡。
三、吃火龍果會(huì)胖嗎？
不會(huì)，常期吃火龍果，能夠養(yǎng)顏、潤(rùn)肺、降血脂、降血壓、明目、解毒，對(duì)經(jīng)常便秘者有輔助治療的作用哦。高纖維、低熱量的火龍果它還是減肥美容養(yǎng)顏的最佳食用水果，可以有效的預(yù)防"都市富貴病"的繁衍。不過(guò)，火龍果的含糖量比較高，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病的病人要少吃。
四、吃白肉火龍果好還是紅肉火龍果好？
其中，紅肉火龍果相較白肉火龍果有較多的花青素，能抗氧化，達(dá)到防老功效?；ㄇ嗨乜梢愿纳蒲劬?duì)黑暗與光亮的調(diào)節(jié)力，維護(hù)眼睛微細(xì)血管的健康。紅肉火龍果有較多的鋅與鐵。鋅能幫助能量代謝，強(qiáng)化免疫功能，還能保護(hù)皮膚健康。不吃海鮮、肉的素食者可以吃紅肉火龍果補(bǔ)充；鐵補(bǔ)血?dú)?，能幫助體內(nèi)氧氣順利運(yùn)送。
