肥胖癥怎么辦才好？
2017-07-11 09:44:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：肥胖癥其實(shí)是一種疾病，對健康會造成，不良的影響以及危害，因此當(dāng)然應(yīng)該注意了解一些有效的治療肥胖癥的方法，要注意科學(xué)健康的飲食同時不
肥胖癥其實(shí)是一種疾病，對健康會造成，不良的影響以及危害，因此當(dāng)然應(yīng)該注意了解一些有效的治療肥胖癥的方法，要注意科學(xué)健康的飲食同時不能夠缺少運(yùn)動鍛煉，這樣才可以減少脂肪的堆積。
1、首先B6、B12等維生素是體內(nèi)能量代謝的“催化劑”，
如果攝入不足，脂肪無法及時轉(zhuǎn)化成熱量而消耗掉，便積存在體內(nèi)而形成肥胖。為了讓青少年得到一個全面營養(yǎng)的保證，家長要學(xué)會督促孩子，并且要親身教學(xué)，同時糾正青少年的偏食、挑食和厭食的不良習(xí)慣，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期作飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整。2、然后同時青少年應(yīng)適當(dāng)減少靜坐的時間，
增加一些更有效的體育運(yùn)動，比如可以慢跑、登山、爬樓、跳繩、騎自行車、游泳、跳舞、球類運(yùn)動等。減肥的過程中一定要堅持住，肯定是會見到成果的。3、最后青少年減肥一定要把健康安全放在第一位
，在選擇減肥方法上盡量不要用藥物、激素、儀器、過度節(jié)食、過頻的針灸、過頻的拔罐等。4、注意事項
青少年的身體承受能力差，千萬不要讓孩子吃減肥藥，就是通過運(yùn)動減肥是最好的方法。要控制一下孩子的飲食，不要讓孩子吃撐了。
