冬季減肥喝什么呢
冬季的時候想要給身體減肥我們到底該吃什么好呢？冬季減肥的時候方法有很多種，有很多方式都可以用來幫助我們合理減肥，減肥是每個女孩子心目中的夢想，冬季的時候很多喜歡喝一些熱的飲品，這樣具有保暖的效果，如果這些飲用品能夠減肥瘦身的話，那么就更好了，但是冬季減肥到底該喝什么好呢？
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個癥狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯后1小時飲用效果更佳。
二、消化開胃：烏梅蜂蜜茶
烏梅是經(jīng)過腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水喝。獨特的酸爽口感能促進消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
三、補氣減脂：桂圓烏龍茶
選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。桂圓是溫?zé)釋傩缘乃?，對于體虛體寒的人來說是非常好的補氣益血的保健品。烏龍茶是發(fā)酵類茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補氣和減脂的最佳茶品。
四、清爽燃脂：薄荷烏龍茶
薄荷葉選用新鮮的口感更佳，用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在秋冬季節(jié)肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。在飯前1小時飲用一杯，能減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂。
在冬季的時候想要給自己減肥的話可以用這些食物來給自己得到減肥的效果，冬季減肥要合理，在冬季的時候減肥必須要合理運動，合理飲食，在這樣的情況下減肥的效果也是最好的，冬季給自己減肥的時候要多給自己吃蔬菜水果，喝這些雖然說能減肥，但是不能太多了。
