夏季喝荷葉泡的水能減肥嗎
現(xiàn)在越來(lái)越多的人減肥，并且每一個(gè)要減肥的人都想選擇一種比較有效的方法來(lái)進(jìn)行，以便盡快達(dá)到減肥的效果，現(xiàn)在的很多女性朋友都在選擇荷葉水減肥的方法，也許很多人都不太了解荷葉的功效，所以對(duì)于荷葉減肥的方法也會(huì)有所懷疑，那么夏季喝荷葉泡的水能減肥嗎？
荷葉茶功效
1 清熱解暑，止眩暈，止渴生津，解火熱。
2 止血。治嘔血。
3 減肥，治便秘，幫助消化，開胃消食。
喝荷葉茶減肥的方法
1 空腹或是飯前飲用。
2 荷葉茶一小包可沖一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
3 必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
4 荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳，
注意事項(xiàng)
荷葉本身主涼性，便不適合陽(yáng)虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽(yáng)虛者)便不適合飲用荷葉茶。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效。
在了解荷葉是否能減肥的同時(shí)，更加需要了解荷葉具有哪些功效，對(duì)于選擇荷葉減肥法的朋友們，你們可以安心的使用這類方法，因?yàn)檫@對(duì)我們的身體是沒有害處的，只要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，在結(jié)合平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，一定能夠瘦身成功的。
