在生活中，米醋是一種食物的調(diào)味品，我們常常會在做菜的時(shí)候用得到，而蜂蜜水又是一個(gè)可以直接泡水喝的東西，這兩樣?xùn)|西在日常我們都可以見到。那么，當(dāng)米醋加上蜂蜜水，又會發(fā)生什么樣的作用呢？下面讓我們學(xué)習(xí)一下米醋蜂蜜水減肥法吧，分分鐘見證瘦下來的奇跡。

有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以米醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當(dāng)兌水。

具體做法：

1、早餐前20分鐘空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝

早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度），盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

醋含有多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品具有諸多功能（可用蜂蜜斷食減肥），性和，潤肺潤腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時(shí)服用，長期堅(jiān)持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

通過上面詳細(xì)的介紹，你是否也想親自試驗(yàn)一下這個(gè)米醋蜂蜜水的減肥功效呢？對于愛美的女性朋友或是肥胖男性朋友們，這是一個(gè)很值得一試的妙方！簡簡單單地用米醋再加上蜂蜜水，就可以輕松的配制出這個(gè)妙方了。