幾款果蔬汁減肥瘦身飲
2017-07-11 06:53:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：果蔬汁減肥是現(xiàn)代女性很推崇的，因為這其中的營養(yǎng)價值不言而喻，并且素食可以很好的幫助她們減肥，那么你知道怎樣搭配會比較美味可口嗎？在
果蔬汁減肥是現(xiàn)代女性很推崇的，因為這其中的營養(yǎng)價值不言而喻，并且素食可以很好的幫助她們減肥，那么你知道怎樣搭配會比較美味可口嗎？在減肥之余也要注意我們的味覺，下面我們就來看看幾款蔬菜汁瘦身減肥飲吧！
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。
二、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗凈，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
三、奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
鮮榨果汁制作方法簡單易行，你也來輕松制作一杯果汁吧，自制減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果，可以單獨的一種，也可以兩種水果搭配一起喝，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，讓減肥果汁更加美味，更有效果吧！
