利用白蘿卜減肥方法
白蘿卜是我們常見的一種蔬菜，白蘿卜不但好吃而且還有非常豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃白蘿卜不但可以起到抗菌消炎等功效而且還能起到美容的好處，此外白蘿卜在減肥上面也有著非常神奇的功效，那么我們應(yīng)該如何利用白蘿卜來減肥呢，白蘿卜減肥的方法究竟是怎么樣的呢，我們一起看看下文的詳細(xì)介紹。
蘿卜為什么也能減肥呢？其實(shí)蘿卜是很有營養(yǎng)價(jià)值的，不但能減肥，對我們的身體也很有好處哦！因?yàn)樘}卜中含有豐富的維生素A和維生素C，淀粉酶的所含量也是相當(dāng)?shù)母叩摹５?，要記住，一定不要加熱食用，因?yàn)檫@樣，蘿卜中所含的維生素C和酵素容就會(huì)被破壞，就不能起到生吃時(shí)的效果了。
其次是蘿卜中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內(nèi)的活性氧，加強(qiáng)身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易瘦體質(zhì)。在減肥的同時(shí)還能起到美容的作用，這個(gè)也是生吃蘿卜的一大亮點(diǎn)哦。
還要告訴你一個(gè)小技巧哦，當(dāng)我們在生吃蘿卜的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)吃到蘿卜的尖端時(shí)會(huì)感覺很辣，那就說明這個(gè)蘿卜的尖端所含的異硫氰酸成分更加豐富。
生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。
將洗干凈的生蘿卜和洋蔥去掉皮，然后切成絲。裙帶菜要記得先用水多浸泡會(huì)哦，然后也是切成絲。等三分鐘后將生蘿卜和洋蔥、裙帶菜這三種菜攪拌好，如果感覺口感不是很好，可以加入一點(diǎn)玉米粒。
生吃蘿卜減肥法
生蘿卜培根卷
材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。
將洗干凈的生蘿卜橫著切成薄薄的片狀，待用。將培根用平底鍋干煎后把紫蘇葉卷在干煎的培根內(nèi)，然后用生蘿卜片包在培根的外層，撒上黑胡椒粉就可以了。
在上面的文章里面我們介紹了什么是白蘿卜，我們知道白蘿卜是常見的一種蔬菜，經(jīng)常吃白蘿卜有利于我們的身體，上文詳細(xì)介紹了如何利用白蘿卜來減肥，希望上文介紹的方法對大家有幫助。
