湯料能減肥嗎
2017-07-11 06:17:20 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：火熱的夏季，相信很多人的胃口都會受到影響了，而如果不吃飯的話，又會影響到身體健康的，因此很多人就想到了喝一些湯來補(bǔ)充營養(yǎng)成份，而湯
火熱的夏季，相信很多人的胃口都會受到影響了，而如果不吃飯的話，又會影響到身體健康的，因此很多人就想到了喝一些湯來補(bǔ)充營養(yǎng)成份，而湯中其中有一種叫湯料的也是很多家庭的首選，這種湯料不僅營養(yǎng)豐富，而且更重要的是味道鮮美，非常下飯。
當(dāng)然了一些女性在喝湯的同時是希望可以保持自己的好身材的，那么喝湯料是否具有減肥的功效呢？一起和大家分享幾款可以助減肥，可以助你保持苗條身材的湯料吧。
秋天天氣涼爽而干燥，所以在秋季減肥的時候特別適合喝瘦身湯，下面介紹五款藥膳瘦身湯的做法給大家，一起在秋季減肥瘦身又滋補(bǔ)養(yǎng)身：
1、山楂首烏湯
材料：15克山楂、15克何首烏
方法：先將山楂和何首烏都洗干凈，然后將它們都切碎。把切好的材料放進(jìn)包煲里，加入適量的水，先浸泡2小時之后再煮，煮1個小時。煮好后將湯渣去除，取湯水喝，每天煮一劑，分開兩次喝，注意喝的時候要是溫?zé)岬摹?/p>
功效：降血脂、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、和血通脈。
適合對象：肥胖癥、高血脂癥患者、肝腎陰虛者。
2、山楂玉米湯
材料：10克山楂、50克玉米
方法：首先先將山楂洗凈，然后將其切碎，把玉米洗凈，玉米和碎山楂一起放進(jìn)煲里，加適量的水煮即可。每天可以多喝幾次，沒有時間的限制。
功效：消除水腫、降血脂、利尿、益脾胃
以上這些就是一些可以有減肥功效的湯品了，對于那些肥胖的人來說日?？梢远嗪纫恍?dāng)然了在喝湯品的時候，也要注意過量，由其是在喝山楂湯的時候最好要多吃一些飯，才不會使體內(nèi)的胃酸過多。
