火龍果大家都吃過(guò)吧，火龍果素有果中之王之稱，火龍果中具有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)也是很好的一種減肥水果，或許大家會(huì)問(wèn)了減肥晚上吃火龍果好嗎？火龍果的脂肪含量比較低，含糖量也高，可助于脂肪燃燒，并且火龍果也深受各位朋友的減肥晚上吃火龍果好嗎？

火龍果具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)它也是一種非常好的減肥食品，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不二的選擇，它的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒，豐富的果膠可以幫助身體排毒，富含維生素足夠提供減肥所需要的營(yíng)養(yǎng)。明星何潔也采用火龍果減肥，那怎樣吃火龍果減肥，四款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦！

火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對(duì)防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，那怎樣吃火龍果減肥，四款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養(yǎng)顏哦！

瘦身食譜— 火龍果糯米糕

材料：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

做法：

1、整個(gè)火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來(lái)切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;

2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;

2、將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

瘦身食譜二 火龍果沙拉

材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

做法：

1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用;

2、把橙汁淋入火龍果四周;

3、最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

瘦身食譜三 火龍果西米撈

材料：火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

做法：

1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;

2、火龍果對(duì)半切開(kāi)，把果肉挖出來(lái)，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁;

3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。

瘦身食譜四 火龍果甜湯

原料：火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

做法：

1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;

2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用;

3、雪梨去皮去核后切成粒;

4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí);

5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。

我們知道火龍果的全身都是寶從火龍果的瓤和火龍果的皮，都可以來(lái)做成好吃美味的食品，其實(shí)用火龍果做的粥味道也是不錯(cuò)的，晚上用火龍果做水果沙拉，既可以解餓，又可以燃燒脂肪，減少脂肪的發(fā)生對(duì)身體效果也很好。