蘋果減肥能不能喝豆?jié){
2017-04-24 12:01:46 來源：360常識網(wǎng)
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導語：如今的女性都是以瘦為美，所以很多人都為了擁有好身材或者控制體重，就會可以的食用一些低熱量的食物，有的甚至作了詳細的減肥計劃，就是為
如今的女性都是以瘦為美，所以很多人都為了擁有好身材或者控制體重，就會可以的食用一些低熱量的食物，有的甚至作了詳細的減肥計劃，就是為了不讓多余的贅肉堆積在身上。其實減肥也是要講究方法的，蘋果減肥法是早幾年比較流行的一種方法，那么，蘋果減肥能喝豆?jié){嗎？
豆?jié){減肥的原理：
1、豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。
2、豆?jié){雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。
3、豆?jié){有利尿、排汗作用。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走部分熱量。
使用豆?jié){減肥很簡單，每天早餐喝兩碗豆?jié){和一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆?jié){，正餐以清淡的素食為主，堅持兩周，你會發(fā)現(xiàn)自己減肥的成果。經(jīng)常飲用鮮豆?jié){，不但可以健康減肥，還可起到平衡營養(yǎng) ，調(diào)整內(nèi)分泌和脂肪代謝系統(tǒng) ，激發(fā)人體內(nèi)多種酶的活性，增強肌肉活力的作用。
以上就是有關(guān)蘋果減肥能喝豆?jié){嗎的介紹，可見豆?jié){也是可以促進減肥的一種食物，如果使用蘋果減肥的話，再喝豆?jié){是沒有影響的，不過豆?jié){最好在吃蘋果之前食用，這樣對腸胃沒有傷害，而且減肥效果會更好。同時進行運動鍛煉，瘦身效果會更加明顯。
