很多人都選擇喝海帶湯來(lái)進(jìn)行減肥，這并沒(méi)有一定的科學(xué)依據(jù)，只是我們很多人的主觀(guān)臆想，有的熱使用海帶湯減肥，但是真的有的有人減肥成功了，有的人使用海帶湯就沒(méi)有瘦身成功，這個(gè)是跟著我們自己的體質(zhì)有著直接的關(guān)系，所以減肥是不可以隨便盲目的選擇的，那么海帶湯怎么有利于減肥呢？

1.能減肥，前提是，加上一點(diǎn)稍微的運(yùn)動(dòng)，也要看你什么時(shí)候喝的，然后喝多少，是不是每天都喝，不過(guò)我提醒你哦，這個(gè)帶有涼性的，如果想減肥，這個(gè)方法不是很好，只要每餐飯少吃一點(diǎn)（除早餐外），中飯少吃點(diǎn)，晚上吃得不油膩，吃完就別吃零食了，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，過(guò)幾個(gè)月自然而然，快樂(lè)而健康的減肥了

2.海帶可以起到一定的減肥效果，不用天天吃海帶，一周來(lái)那么兩三次最多了 我是健身教練，說(shuō)說(shuō)我給的一點(diǎn)點(diǎn)建議吧。減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說(shuō)練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來(lái)的，都是靠不住的，即使瘦下來(lái)，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。 首先有氧運(yùn)動(dòng)1、跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)，（跑步完，走也得走完）速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開(kāi)始可以慢點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長(zhǎng)，或速度更快。（一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開(kāi)始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過(guò)程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車(chē)也都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)方式。有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的提升一個(gè)人的體能與體質(zhì)，為其他強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)打基礎(chǔ)。

喝海帶湯在每個(gè)人的身上的表現(xiàn)是不同的，一些人可以通過(guò)喝海帶湯達(dá)到減肥的效果，但是一些人并不能活還在唐進(jìn)行減肥。需要我們采取一些更先進(jìn)，更高端的方法，同時(shí)天然療法對(duì)于我們自身達(dá)到減肥的效果非常有幫助。