吃什么減小肚子最快呢？
夏天到了，又可以穿上漂亮的衣服，展露自己優(yōu)美的身姿的時(shí)候了。但是有些人到了這個(gè)季節(jié)就會變得比較的苦惱，因?yàn)樽约旱男《亲颖容^大，穿上薄衣服后，就會讓凸出的小肚子暴露無遺，非常的難看。那么，有沒有辦法可以快速的消除小肚子上的贅肉呢，比如在飲食上？
1. 檸檬：檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。
檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！2
2.香蕉：便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言。
這是款又瘦又美的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
3.奇異果：維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。奇異果能減肥嗎？至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。
以上這些水果所起的作用都是潤腸通便，促進(jìn)排便后，當(dāng)然小肚子上的贅肉也就會慢慢的消退的。除了上述水果以外，像蘋果、柚子、西瓜等水果的效果也不錯(cuò)。經(jīng)常的做一些仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的按摩肚子等，也是可以消除肚子上的贅肉的。
