每一個(gè)女生都希望自己有個(gè)漂亮的臉蛋，傲人的身材像明星一樣不管走到哪里都備受矚目，但是現(xiàn)實(shí)卻往往不是這樣的，很多人一直被肥胖困擾著，有的人一直都在尋找和嘗試著各種各樣的減肥方法，但是都以失敗或者反彈而告終，下面和大家分享一個(gè)比較安全和有效的減肥方法醋泡黃豆減肥法。

醋泡黃豆減肥法是日本一個(gè)叫瀨川瑛子首先采用的減肥方法，瀨川瑛子從60公斤的大胖妞通過醋泡黃豆減肥法獲得減肥成功。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力。

醋泡黃豆減肥法是日本一個(gè)叫瀨川瑛子首先采用的減肥方法，瀨川瑛子從60公斤的大胖妞通過醋泡黃豆減肥法獲得減肥成功。醋泡黃豆減肥法到底是怎樣的一種減肥方法呢？

醋泡黃豆的做法

黃豆洗干凈瀝干水分，放入鍋里用中火炒20分鐘，黃豆變成金黃后放涼，翻入一個(gè)密封的瓶子里，放半瓶左右，然后加入醋，放5-6天后即可食用。

食用方法：每天早晚吃5-6粒，堅(jiān)持吃一段時(shí)間。

其實(shí)醋豆在我國(guó)民間流傳已久。根據(jù)古籍的記載，醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、醋泡黃豆能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便秘等效果。

醋泡黃豆減肥法

為什么醋泡黃豆可以減肥呢？醋里含有氨基酸和醋氨酸，能夠防止脂質(zhì)的合成，促進(jìn)脂肪的分解，避免脂肪在體內(nèi)聚集。而黃豆含有皂苷，可以促進(jìn)脂肪代謝，減少體內(nèi)蓄積的脂肪，同時(shí)還能減少小腸對(duì)多余營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。而黃豆含有大量食物纖維，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)黃豆在胃里停留的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，所以不容易引起饑餓。

醋泡黃豆減肥法

如果你已經(jīng)到了減肥的平臺(tái)期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學(xué)會(huì)選擇優(yōu)質(zhì)的黃豆和合適的醋。購(gòu)買黃豆的時(shí)候要如何挑選呢？買黃豆看四個(gè)方面。第一看色澤，暗淡無光的黃豆不要買。第二看質(zhì)地，顆顆飽滿整齊均勻的優(yōu)質(zhì)大豆。第三看干濕度，也就是看有沒有豆芽，可以咬一下，發(fā)音清脆成碎粒的是優(yōu)質(zhì)大豆。第四聞香味，優(yōu)質(zhì)大豆含有香氣。

醋泡黃豆減肥法

選擇完黃豆后，醋也不是隨便買一瓶醋就完事的哦。一般情況下購(gòu)買的時(shí)候要選擇米醋。米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黃豆發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力。

我們不能一口吃成一個(gè)胖子，同樣減肥也不是一天兩天就能達(dá)到目標(biāo)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，擁有完美的身材雖然很重要，但是擁有健康更加的重要，我們?cè)跍p肥過程中盡量選擇相對(duì)安全的發(fā)發(fā)去減肥，盡量不要食用減肥藥去減肥，因?yàn)闇p肥藥能夠?qū)е屡詢?nèi)分泌失調(diào)，甚至影響生育能力。