啤酒是很多人經(jīng)常飲用的一種飲料類食品，由于民間流傳著喝啤酒可以減肥且適量的啤酒對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用的說(shuō)法，因此，很多女性也加入到了喝啤酒的大軍，對(duì)于女性來(lái)講，減肥是很多人在生活中經(jīng)常喊到的口號(hào)，那么，喝啤酒是否能減肥的疑問(wèn)自然也就成為大家十分關(guān)心的話題了。

那么，喝啤酒可以減肥嗎？很多女性都會(huì)有關(guān)于喝啤酒的這樣一個(gè)疑問(wèn)，其實(shí)，喝啤酒可以減肥的情況是存在的，至于喝啤酒能夠減肥的原理介紹，請(qǐng)看本文為大家所做的關(guān)于喝啤酒可以減肥的原理整理。

一、啤酒減肥原理

1、能有效的減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖，優(yōu)質(zhì)蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩(wěn)定，同時(shí)優(yōu)質(zhì)膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。

2、可以直拉減少脂肪的吸收，含大量?jī)?yōu)質(zhì)膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進(jìn)胃腸的脂肪從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。

3、有效的減去體內(nèi)淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質(zhì)能增進(jìn)基礎(chǔ)代謝，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝。脂肪細(xì)胞被排空后，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒瘦身法的最優(yōu)勝之處就在于三大天然瘦身元素

(膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細(xì)胞排空的同時(shí)，迅速填入全面均衡的營(yíng)養(yǎng) (蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、核酸等)。

二、“啤酒肚”不是啤酒的責(zé)任

很多人想當(dāng)然地認(rèn)為啤酒喝多了就會(huì)長(zhǎng)啤酒肚，這真是把啤酒冤死了。其實(shí)“啤酒肚”本來(lái)跟啤酒沒(méi)有關(guān)系。啤酒肚又叫“羅漢肚”，是使體內(nèi)的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一種缺乏運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪堆積的表現(xiàn)。

三、啤酒減肥須只喝不吃

肚子之所以會(huì)變大是因?yàn)閿z入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，罪魁禍?zhǔn)资菙z入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因?yàn)槠【浦泻衅【平湍浮?yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過(guò)程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對(duì)脂肪的吸收;

而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對(duì)身體的副作用小，相對(duì)于吃減肥藥、手術(shù)、節(jié)食等諸多方式，啤酒減肥更安全。

綜上所述，喝啤酒減肥的情況確確實(shí)實(shí)是存在的，通過(guò)本文的講述相信大家對(duì)于喝啤酒減肥的原理也已經(jīng)弄得很清楚，在此提醒打算通過(guò)喝啤酒來(lái)減肥的女性朋友，喝啤酒減肥的作用顯現(xiàn)是需要堅(jiān)持才會(huì)見(jiàn)成果的，切不可抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)選擇喝啤酒進(jìn)行減肥。