水果減肥法 讓你能夠美著瘦
2017-03-14 08:27:07 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥總是靠節(jié)食？看到吃的就忍不?。繘]關(guān)系，推薦水果減肥法，讓你能夠美著瘦，不用節(jié)食，也不用把自己弄得憔悴不堪。
水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì)，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日里，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。
第1日
早餐：生果1個、鮮果汁1杯
午餐：生果沙拉1碟、水1杯
晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第2日
早餐：水果拼盤1碟、清水1杯
午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：白灼青菜隨意、生果2個
第3日
早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐：雜菜湯
減肥守則：
① 3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。
② 1個月內(nèi)只可以進(jìn)行1次。
