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        這些吃了也不會胖的減肥食品

        2017-03-14 07:59:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導語:在減肥的時候總是在控制自己少吃點,少吃點!但是面對這么多好吃的,饑腸轆轆的自己又怎么能夠忍得住了?推薦幾款好吃飽腹,吃了也不會胖的減肥食品!

        為了減肥,為了瘦身,少吃點兒不算什么,可是很多人都會在臨睡前有饑餓的感覺,不吃睡不著,吃了又會發(fā)胖,這個時候該怎么辦呢?小編為大家推薦5款減肥食品,睡前吃了也不會胖哦!

        1.排毒綠色果蔬汁

        有時候你感覺到的餓其實并不是真正的餓,而是因為你的體內(nèi)細胞缺水,因此大腦被誤導發(fā)出了錯誤信號。 睡前喝一杯綠色果蔬汁,既能及時補充水分,又能解決饑餓感,同時還能釋放果糖,幫助放松神經(jīng)、促進睡眠。

        2.牛奶

        牛奶當中含有一種色氨酸,這種成分可以使人鎮(zhèn)靜下來。晚上喝牛奶不會導致發(fā)胖,要知道睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖是有很大關系的。每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質(zhì)量,從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行,給減肥增添動力。

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