哪種食物減肥效果最好
2017-03-13 15:35:53 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：哪種食物減肥效果最好？網(wǎng)路上有不少流行的減肥食物，但是對(duì)于這些食物你是否真的了解了？下面盤(pán)點(diǎn)幾個(gè)減肥的食物，總結(jié)其利弊！
很多網(wǎng)絡(luò)上流行的飲食減肥偏方，相信大多數(shù)mm們都已見(jiàn)慣不怪?？墒沁@些減肥方法有沒(méi)有效，很多人都不清楚。今天小編就為你點(diǎn)評(píng)飲食減肥方法的優(yōu)缺點(diǎn)，讓大家成功減重。
七日瘦身湯：
效果：如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點(diǎn)點(diǎn)東西當(dāng)然體重會(huì)變輕。如果你希望的不只是瘦下來(lái)，而且瘦下來(lái)不必再為體重?zé)?，那么你可能要失望了?若你試過(guò)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復(fù)胖更快、更多。)
缺點(diǎn)：
1，使代謝降低。(停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難)
2，增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險(xiǎn)性很高。
3，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起心律不整。而對(duì)痛風(fēng)病人而言，會(huì)引起急性發(fā)作，并使病情惡化。
4，影響免疫力。(前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無(wú)法用來(lái)修補(bǔ)組織。后期則因缺乏糖類(lèi)，使所吃進(jìn)來(lái)的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用(優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量)，所以無(wú)法用以修補(bǔ)組織所致)
蘋(píng)果減肥法效果：3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實(shí)施的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達(dá)5公斤。當(dāng)然這也是因人而宜，有些人不僅體態(tài)得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
