達(dá)人推薦的飲食減肥法 香菇豆腐
2017-03-13 12:02:28 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：每天遞減的方式減少攝入量，才能健康減肥。那么怎么樣吃猜才能健康又能減肥的呢？一起看看小編給大家?guī)?lái)的2款減肥食譜，芥辣涼拌魔芋絲和香菇豆腐。不用忌嘴就能輕松瘦下來(lái)。趕緊來(lái)看看這兩道菜的制作方法吧。
飲食減肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能輕松瘦身，何樂(lè)而不為呢？那么你知道吃什么能有效減肥嗎？吃什么最快速有效減肥嗎？魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果，如果把它們加入到你的烹飪計(jì)劃中，那一定是非常不錯(cuò)的排毒又瘦身的飲食方法。
達(dá)人推薦的飲食減肥法 香菇豆腐
芥辣涼拌魔芋絲
材料：金針菇、魔芋絲、胡蘿卜、黃瓜、香菜一小把，剁辣椒、糖、生抽一勺、醋半勺、芥辣適量、香油
做法：1、胡蘿卜擦絲、黃瓜切絲、金針菇洗凈待用，魔芋絲用水泡一下;
2、燒一鍋水，水沸后，放入金針菇，變色后撈出來(lái)，放在涼水里鎮(zhèn)一下，水再燒開(kāi)后，倒幾滴油，放入胡蘿卜，稍軟撈出來(lái)，放入魔芋絲，煮2、3分鐘后，撈出來(lái)，用涼水沖一下，去澀;
3、金針菇瀝干、魔芋絲瀝干、胡蘿卜絲瀝干后，放入一個(gè)大碗里，加入黃瓜絲，香菜段，加一勺剁辣椒，半勺糖，一勺生抽，半勺醋，一段芥辣根，少許香油攪拌均勻后，開(kāi)吃。
香菇豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。
做法：1、將豆腐切成四方小塊，中心挖空;
2、將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料;
3、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
