麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法 肉中的素食首選
2017-03-13 11:10:04 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:夏季減肥食譜有哪些?誰說要減肥就一定要大汗淋淋,饑腸轆轆,在這里小編告訴你,只要吃對食品了也是可以減肥的。下面,小編為大家?guī)韼追N在家就可以自制的減肥餐,讓你輕松瘦身,趕緊來學(xué)學(xué)吧。
隨著生活的不斷的變化,很多人因?yàn)閷τ陲嬍车牟患涌刂贫鴮?dǎo)致了體重的增加,而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的,而對于減肥有很多的方法,其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。
麻辣羊肉炒蒜頭減肥方法 肉中的素食首選
麻辣羊肉炒蒜頭
原料:瘦羊肉絲200克,姜絲10克,蔥頭100克。
做法:
1、將花生油放鍋中燒熱,加花椒、辣椒少許,炸焦后撈出。
2、將瘦羊肉絲、姜絲、蔥頭放入鍋內(nèi)煸炒,炒至八分熟加入鹽、味精、醋、黃酒適量,熟透收汁,即可出鍋食用。
功效:具有溫陽化濕、祛痰利水之功效,對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛型肥胖者,減肥效果較佳,同時還可減輕陽虛征象。
紅燒冬瓜
原料:冬瓜500克,面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末,味精、植物油各適量。
制作:
1、將冬瓜去皮洗凈,切成片塊。
2、加適量植物油,將冬瓜燒至四成熱時,加蔥姜末、面醬炒散,用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用濕淀粉勾芡,盛盤即可。
功效:該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大,又含有丙醇二酸,能使食者的皮下脂肪減少及抑制糖的轉(zhuǎn)化,因而具有良好的減肥效果。
以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。