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        蘿卜怎么吃減肥 推薦5道蘿卜減肥食譜

        2017-03-13 08:29:33  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語(yǔ):冬吃蘿卜嚇吃姜,又到了吃蘿卜的季節(jié)了,白蘿卜含有很多的營(yíng)養(yǎng),常吃對(duì)于皮膚有很大的好處,也有減肥功效,下面一起來(lái)看下。

        蘿卜中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分,這種成分它具有很好的抗氧化作用,人體攝取這種成分,可以很有效地鄒身體內(nèi)的活性氧,加強(qiáng)身體的新陳代謝。而且蘿卜里的豐富的維生素A和維生素C對(duì)肌膚也有很好的幫助,且大量的纖維素能有效的排除毒素。不僅如此白蘿卜也有很好的減肥功效,下面一起來(lái)看下白蘿卜減肥食譜。

        生蘿卜培根卷

        材料:蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

        將蘿卜橫切薄片,用平底鍋稍稍干煎培根,然后將紫蘇葉卷在培根內(nèi),再用生蘿卜薄片包裹在最外層,最后撒上黑胡椒調(diào)味即可。

        紫蘇昆布茶泡生蘿卜

        材料:蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。

        將生蘿卜切絲,用水泡開(kāi)昆布茶,放入紫蘇粉攪拌均勻,然后淋在生蘿卜絲上,不需要太多,在面上撒上紫菜碎,就這樣拌著吃。

        紅白蘿卜湯

        準(zhǔn)備250g紅白蘿卜,洗凈切成塊,然后和10g姜一起放進(jìn)清水里煮,煮到熟透后加食鹽和味精調(diào)味即可。

        黑木耳蘿卜湯

        250g白蘿卜洗凈、去皮、切成塊備用。黑木耳100g用水泡發(fā)洗凈,將二者一起煮湯,煮爛后加鹽和味精調(diào)味兒。

        米醋蘿卜

        把250g的白蘿卜洗凈切成小薄片,然后加花椒、食鹽,放進(jìn)米醋中浸泡4個(gè)小時(shí),取出食用時(shí)淋一點(diǎn)香油即可。

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