很多女性都有肚子贅肉多的困擾，特別是很多上班族，長(zhǎng)時(shí)間的久坐讓她們的小肚子只增不減。有了小肚子，穿衣服怎么穿都不好看。但對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，形象卻十分重要。而很多人的業(yè)余時(shí)間很少，沒(méi)什么機(jī)會(huì)去健身房鍛煉瘦身。因此，很多人都迫切需要一種在家就可以減肚子的方法。那么在肚子上拔罐能減肥嗎？下面我就為大家具體介紹一下。

首先，拔罐減肥是有效果的，在肚子上面拔罐是要注意的，拔罐一定要準(zhǔn)確的穴位上進(jìn)行對(duì)身體才不會(huì)造成傷害，拔罐主要是通過(guò)疏通全身的經(jīng)絡(luò)，打通血液，讓血液可以循環(huán)，讓身體的陰陽(yáng)保持一個(gè)平衡的狀態(tài)，這樣才可以達(dá)到減肥的效果，拔罐只有在專業(yè)的穴位上面進(jìn)行才會(huì)有減肥的效果，不是說(shuō)肚子上面隨便進(jìn)行就會(huì)有效果，拔罐最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行會(huì)比較好，對(duì)身體才不會(huì)造成影響。

第二，關(guān)于腹部的減肥不能用單一的辦法。在中醫(yī)而言很多人腹部的肥胖是由于脾虛，水濕停留而造成的。所以究其原因還是應(yīng)該補(bǔ)脾。將拔罐和艾灸相結(jié)合。如果您的體制是實(shí)證，沒(méi)有神疲乏力、自汗的癥狀，可以多做罐法塑性，肥胖點(diǎn)，留罐15分鐘左右。而如果你是虛證，可以多做艾灸，再做罐法。

瘦肚子的方法：

早上空腹喝水

飲水量不足是便秘發(fā)生的原因之一，因?yàn)槟c道內(nèi)的食物殘?jiān)植粩啾晃?，從而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢。早上起床空腹喝杯水，有助于消除便秘。因?yàn)橐归g腸胃處于休息狀態(tài)，早上空腹喝水，腸胃的運(yùn)作會(huì)比平時(shí)快，分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，軟化糞便，讓它更好排出。糞便排除了，肚子自然就小了。

飯后靠墻站

要想肚子瘦下來(lái)，飯后不宜坐，晚飯后半小時(shí)，讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都貼緊墻面，可以在墻和背部之間放一張紙，以紙片不會(huì)掉下來(lái)為準(zhǔn)。幾分鐘過(guò)后你就會(huì)感覺(jué)很累，肌肉發(fā)酸，這是千萬(wàn)不要放棄，一定要堅(jiān)持，15分鐘后可以了。實(shí)踐證明這個(gè)方法不僅能瘦腰腹，對(duì)于痩大腿、脖子還有臉都很有效。但是必須每天堅(jiān)持做一次，一次15分鐘左右，一周后你就能看到效果。

縮腹走路

要想保持腹部的平坦，平時(shí)在生活中要養(yǎng)成一些習(xí)慣，例如，平時(shí)走路和站立時(shí)，你可以用力縮腹，再配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)，練過(guò)瑜伽或發(fā)聲的人對(duì)“腹式呼吸法”應(yīng)該不會(huì)陌生：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。這動(dòng)作有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，還能增強(qiáng)肺活量。每天堅(jiān)持，幾個(gè)星期下來(lái)，不僅小腹會(huì)越來(lái)越平坦，而且走路的姿勢(shì)也會(huì)更優(yōu)雅迷人。

以上就是我為大家介紹的有關(guān)在肚子上拔罐能減肥嗎的小知識(shí)了。其實(shí)拔罐不僅可以減肥，還具有行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的效果，可以調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，幫助人們解除疲勞。另外，在拔罐減肥時(shí)要注意把握時(shí)間，一般為15分鐘左右，以防止長(zhǎng)時(shí)間拔罐而發(fā)生燒傷、水泡等。