產(chǎn)后多久才能夠減肥
產(chǎn)后一般需要三個月后才能夠減肥，這是針對順產(chǎn)的女性朋友來說，而且你們減肥的方法只能通過跑步，對于轉(zhuǎn)呼啦圈以及劇烈的運動，孕婦還是不適合的。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好是在八個月之后才可以進行減肥，因為你們的肚子存在傷口，太早進行減肥運動可能會影響到傷口的恢復(fù)。
孕婦在產(chǎn)后一周可做點輕微的家務(wù)活。每日飯后堅持散步，可以促進新陳代謝的調(diào)節(jié)，促進脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量，使自己不致發(fā)胖。產(chǎn)后一周，可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復(fù)，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。
如果是順產(chǎn)的話，大多數(shù)新媽媽在生完寶寶兩三個月就可以進行減肥運動了，但是如果是剖腹產(chǎn)的話，則要在三個月之后才能開始減肥。而且這是針對一般體質(zhì)的女性 ，如果身體比較虛弱，則要延長時間，或者咨詢醫(yī)生后再做決定。
一般來說媽媽產(chǎn)后減肥三個月，也就是說，最好是在寶寶已經(jīng)有三個月大的時候開始減肥比較適合。但對于產(chǎn)后新媽媽來說，一般盡量控制寶寶的母乳時間，保持在八個月左右，八個月到一歲左右就要實行斷奶了。
產(chǎn)后兩三個月，月經(jīng)就會恢復(fù)正常，即內(nèi)分泌及新陳代謝逐漸恢復(fù)正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產(chǎn)后六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔(dān)心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回復(fù)原有身材。
根據(jù)這篇文章對于產(chǎn)后多久才能夠減肥的分析，你們應(yīng)該都知道產(chǎn)后身體恢復(fù)的比較快的孕婦在三個月就可以進行減肥運動了，但是你們要注意運動適度。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦需要延長一段時間才能夠進行減肥，而且你們需要注意自己的飲食問題。
