其實(shí)在生活當(dāng)中痰濕體制成為了我們常見(jiàn)的癥狀和常見(jiàn)的體質(zhì)，像這一類(lèi)體質(zhì)的患者比較特殊，所以在生活當(dāng)中很多人經(jīng)常，這種體質(zhì)的人規(guī)定為容易肥胖和身體虛弱的人呢！那么對(duì)于這類(lèi)體質(zhì)的人最想做的事情就是減肥了，如何減肥才能夠達(dá)到理想的效果，如何來(lái)應(yīng)對(duì)痰濕體質(zhì)減肥的方法呢，接下來(lái)的文章小編就來(lái)為大家介紹一下，相關(guān)的減肥方法有哪些。

痰濕體質(zhì)亦稱(chēng)為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)的診斷依據(jù)：

痰濕體質(zhì)人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混。

痰濕體質(zhì)的人群，性格方面都是比較溫和，在生活中也是比較能夠忍耐的，不過(guò)像這類(lèi)人群常常會(huì)有糖尿糖，高血壓等等疾病發(fā)生。

專(zhuān)家介紹，痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為，經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺(jué)粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類(lèi)型的人心臟感覺(jué)負(fù)擔(dān)重，還愛(ài)睡覺(jué)。

改善痰濕體質(zhì)的食療

山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

山藥冬瓜湯

赤豆鯉魚(yú)湯：將活鯉魚(yú)1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚(yú)腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許。

白菜蘿卜湯：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長(zhǎng)條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開(kāi)后加入大白菜，再次煮開(kāi)，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個(gè)時(shí)候需要對(duì)癥下藥了。

在目前的醫(yī)學(xué)專(zhuān)科看來(lái)，對(duì)于痰濕體質(zhì)減肥的方法，首先我們要需要進(jìn)行清腸排毒的同時(shí)，注意使用的方法排除自己身體的濕氣和寒氣，先調(diào)養(yǎng)好身體才可以達(dá)到減肥的目的，起到減肥的功效。