久坐女性當(dāng)心盆腔炎 揭秘盆腔炎有效的自我療法
引起盆腔炎的原因：
經(jīng)期衛(wèi)生不當(dāng)：一般的女性在月經(jīng)期間，自身的免疫能力或者說抵抗能力都是比較低的，并且女性的經(jīng)血是較容易滋生病菌生長的。如果使用不經(jīng)常勤換衛(wèi)生巾或者使用不感覺的衛(wèi)生巾，這都有可能引發(fā)盆腔炎。
長期久坐的女性：如果長時間坐著，會導(dǎo)致女性盆腔處充血，血液循環(huán)不開，很容易就會被炎癥侵襲，造成盆腔炎疾病。
手術(shù)感染：女性生殖器的自然防御機制輕易受到婦科手術(shù)的影響，可能就回使女性生殖系統(tǒng)原有的自然保護(hù)機制受到破壞，較后可能引起盆腔炎。
盆腔炎會出現(xiàn)哪些癥狀?
1、疼痛：
小腹會有墜痛的感覺，常常出現(xiàn)在勞累、經(jīng)期前后和性交后的時候。
2、月經(jīng)改變：
子宮內(nèi)膜充血，月經(jīng)量會過多，子宮內(nèi)膜有不同程度的破壞會導(dǎo)致月經(jīng)稀少或者閉經(jīng)。
盆腔炎的自我療法：
1、預(yù)備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2、揉按脾俞穴、胃俞穴雙手握拳，將拳背第2、3掌指關(guān)節(jié)放在脾俞穴、胃俞穴，適當(dāng)用力揉按0、5～1分鐘?？梢越∑⒑臀?，祛濕止帶，緩解盆腔炎問題。
3、揉按腎俞穴兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0、5～1分鐘?？梢詼匮a腎陽，強腰壯骨，緩解盆腔病癥。
4、搓大腿內(nèi)側(cè)將左(右)手掌心緊貼在同側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，適當(dāng)用力搓擦0、5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳，健脾益胃，理氣散寒。
