食療配方養(yǎng)顏祛斑

美容祛斑食療配方是所有女性的權(quán)利。許多護(hù)膚品可以改善我們.皮膚，其實(shí)也可以通過飲食來調(diào)節(jié)皮膚，真正做到由內(nèi)而外的美，尤其是臉上有斑點(diǎn)的女性，今天為大家準(zhǔn)備的是美容祛斑食療配方，

食療配方1

1、西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對預(yù)防雀斑有很好的效果。因?yàn)槲骷t柿富含維生素C，能抑制酪氨酸酶在皮膚中的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.米黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

檸檬冰糖汁

榨汁檸檬，加冰糖喝。檸檬富含維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取30克黑木耳和20個紅棗。洗凈黑木耳，去核紅棗，加水，煮半小時左右。每天早晚飯后一次。經(jīng)常吃，可以在臉上祛斑，健美豐肌，治療面部黑斑。

五、鮮胡蘿卜汁

每天早晚洗臉后，用壓汁，每天早晚洗臉，用新鮮果汁拍臉，干燥后用植物油輕輕拍臉。此外，每天喝一杯胡蘿卜汁也可以去除雀斑。因?yàn)楹}卜富含維生素A。維生素A在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有皮膚光滑、強(qiáng)壯的作用，可防治皮膚粗糙和雀斑。

6、黃瓜湯

取大米，鮮黃瓜，精鹽，生姜。將黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。將大米洗凈，將生姜洗凈，切碎。鍋里加水，放火，放入大米和生姜。用武火煮沸后，用文火慢慢煮至米爛，然后加入黃瓜片，再煮至湯稠，再加入精鹽調(diào)味。一天兩次溫暖，可以滋潤皮膚，祛斑減肥。

食療配方2

胡桃芝麻飲料

胡桃30克，芝麻20克，牛奶和豆?jié){200毫升，適量白糖。將胡桃仁和芝麻研究成細(xì)末，與牛奶和豆?jié){混合，煮沸飲用，用白糖調(diào)味，分為兩份，早晚一份，每天一劑。能補(bǔ)虛生津潤腸，潤膚消斑。

二、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。雙耳共研細(xì)末，每次5克，每天3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1個月。能消除淤斑，滋潤肌肉。

三、白鴨消斑湯

一只白鴨，200克山藥，100克生地，30克枸杞，適量調(diào)料。將白鴨去毛雜骨，洗凈，將鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌制約1小時，切成丁；山藥切片。生布袋，放在碗底，然后放入山藥、枸杞、鴨丁，在籠子里蒸，每周2-3劑。能補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰消斑。

四、枸杞生地散

枸杞100克，原產(chǎn)地30克。將枸杞、原產(chǎn)地烘干、研磨、混合均勻，每10克，每天3次，用溫開水或適量白酒沖洗，連續(xù)1個月。能補(bǔ)充肝腎，去除黑斑。

5.健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米紅豆15克，生薏苡仁10克，生芡實(shí)10克，白扁豆10克，大棗10克，大米100克。將所有藥物加水煮沸40分鐘后，加入大米煮粥，分成2份，早晚分服，連續(xù)1月。健脾疏肝，去脂消斑。

當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每天1劑，連續(xù)1月。疏肝健脾，消斑化瘀。

7.豬腎消斑粥

豬腎一對，山藥100克，薏米50克，米飯200克，鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加入藥物，用清水煮米粥，用鹽調(diào)味，每天服用2次，1劑。補(bǔ)腎健脾，祛瘀化斑。

茯苓消斑湯

茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，紅棗10朵。將藥放入同一鍋中，加入適量水煎取汁，分為兩份，飯后飲用，每天1劑，連續(xù)7-10天。健脾祛斑，祛風(fēng)通絡(luò)。