怎樣才能不長痘痘

　　怎樣才能不長痘痘，這是很多的女性都想要問的問題，很多女性都會日常進(jìn)行對肌膚的護(hù)理，痘痘這個問題是絕對不能忽視的，女人天生擁有美麗的權(quán)利，下面為大家解答怎樣才能不長痘痘，帶你走上變美的巔峰！

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　　第一：好好調(diào)理好自己的腸胃

　　調(diào)理好腸胃是非常重要的，一定不要有便秘這種情況的出現(xiàn)。如果便秘情況出現(xiàn)，會導(dǎo)致一些毒素的堆積，是很容易長痘的。建議大家多喝水，空腹的時候喝白開始，能夠加快腸胃的蠕動，這樣能夠更好的排便。我們每天吃了那么多的食物，如果不及時的排除去，堆積在我們體內(nèi)，大家也可以想到會有怎么樣的后果。

　　我們的肚子里面就會有很多的宿便，有很多的毒素，因為我們上廁所排便的時候就是排毒的，這個大家一定要注意，便秘是會導(dǎo)致幾天沒有廁所上的。毒素一直堆積的話就會有痘痘的形成，這個大家也是一定要清楚地。想要預(yù)防痘痘的產(chǎn)生，想要不長痘，就一定要調(diào)理好我們的腸胃，這是非常重要的，不要讓我們的腸胃負(fù)擔(dān)太大。

　　第二：不要熬夜

　　現(xiàn)在的電子產(chǎn)品是越來越發(fā)達(dá)了，很多人都在熬夜玩游戲。還有現(xiàn)在的壓力越來越大，人們的生活壓力也是很大的，經(jīng)常熬夜加班加點的。其實，很多人都已經(jīng)把熬夜當(dāng)成是一種習(xí)慣了。但是，熬夜其實也是會長痘痘痘，主要表現(xiàn)在兩個方面。

　　一方面，經(jīng)常熬夜的人毒素沒有辦法排出去了，堆積在我們的體內(nèi)，于是器官的壓力越來越大，就會通過長痘痘來告訴我們，器官的壓力太大了。另一方面，熬夜會導(dǎo)致身體的一個內(nèi)分泌在失衡，也會出現(xiàn)長痘的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在下巴長痘，特別是在生理期之前。

　　所以，建議大家不要熬夜，想要預(yù)防臉上長痘痘，一定要從拒絕熬夜開始。建議大家在晚上11點鐘之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，雖然說這對于有些習(xí)慣了晚睡的朋友來誰比較難，但是只要你慢慢的把生物鐘調(diào)整過來，還是可以做到的。

　　第三：堅持運(yùn)動

　　運(yùn)動是有著非常大的好處的.，能夠加快身體的一個新陳代謝。大家都知道，運(yùn)動也是能夠排除身體的毒素的，能夠?qū)⑸眢w里面一些多余的垃圾和毒素通過出汗的形式排出來。我們運(yùn)動的時候都在出很多的汗，這些汗水很臭，那就是在排毒。

　　即便是你已經(jīng)長痘痘了，但是，如果你經(jīng)常運(yùn)動的話，痘印也會消失，因為新陳代謝快了，身體上的一些痘印和痘痘能夠被很快的修復(fù)好。建議大家一定要多運(yùn)動，可以多打球，也可以跑跑步，對身體都是有著非常多的好處的，這個大家一定要清楚。

　　怎樣才能不長痘痘2

　　臉上長痘痘的原因

　　1、遺傳

　　天生的膚質(zhì)是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質(zhì)也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態(tài)，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，長出一大堆痘痘!

　　2、內(nèi)分泌

　　有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發(fā)一些成片的細(xì)小痘痘，那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。

　　3、生理期

　　有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內(nèi)分泌的改變引起痘痘。

　　4、便秘

　　便秘問題通常都會導(dǎo)致唇部四周出現(xiàn)痘痘，那是因為體內(nèi)的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。

　　5、緊張壓力

　　長期處于壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處于緊張狀態(tài)容易失眠的人，特別容易出現(xiàn)這種痘痘。

　　6、水土不服

　　環(huán)境的變遷會使得皮膚不適應(yīng)或者膚質(zhì)暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產(chǎn)主痘痘。

　　7、角質(zhì)厚重

　　有時候，干性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質(zhì)積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。夏季日曬量過大也會造成角質(zhì)增厚而毛孔堵塞。

　　8、換季

　　很多人經(jīng)歷春夏換季的時候都會產(chǎn)生發(fā)痘痘的情況，這樣的痘痘通常只是一、兩顆，但在一張白白凈凈的臉上，也夠引人注目的了!這是由于天氣一熱，皮膚油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來水平，皮膚出現(xiàn)堵塞的情況引起痘痘。

　　9、藥物

　　有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期使用會使毒素積聚在皮膚組織內(nèi)，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品。還有些避孕藥內(nèi)含的性激素也會對痘痘的發(fā)生起到催化的作用，使痘痘的癥狀更加嚴(yán)重。

　　10、壞習(xí)慣

　　有些女孩子有用手撐腮幫子的習(xí)慣，還喜歡用手去摸臉， 殊不料這樣的習(xí)慣很容易將手上的細(xì)菌帶到臉上， 特別是已經(jīng)長了痘痘的地方，更不能用臟手去摸。

　　11、殘妝

　　有些痘痘是因為卸妝沒卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現(xiàn)的地方是發(fā)際、鼻翼、眉間。

　　12、飲食刺激

　　多吃過油過辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營扎寨。

　　13、睡眠不足

　　連續(xù)的熬夜導(dǎo)致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易冒出來，這種痘痘最多出現(xiàn)在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當(dāng)真難看得可以!