美白祛斑最有效的小妙招

　　美白祛斑最有效的小妙招，皮膚干燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現(xiàn)，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，平時簡單的洗臉并不能幫助我們?nèi)ソ琴|(zhì)，我們要關注皮膚的健康狀況，小編整理了美白祛斑最有效的小妙招，希望對你有所幫助。

　　美白祛斑最有效的小妙招1

　　一、指按法

　　將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

　　二、中藥去斑

　　根據(jù)我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論，皮膚和人體衰老的直接原因是五臟的衰退和失衡。我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論有關保持健康的中心思想是維持陰陽之間的動態(tài)平衡，尤其五臟內(nèi)的平衡。中醫(yī)典籍認為，五臟的功能既相生又相克。

　　三、指揉法

　　用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

　　四、掌摩法

　　用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。

　　如果臉上有斑點，不妨采取上述的辦法來試一試。除了上述的手法以外，還有一種手法叫做指抹法，就是經(jīng)常的慢慢的、輕輕的按揉斑點處，讓斑點向四周擴散，這樣也可以讓斑點變得更加的淡一些。無論是哪一種淡斑的方法，都要注意堅持一段時間，才會有效果的。

　　美白祛斑最有效的小妙招2

　　美白祛斑的幾款水果

　　1、草莓

　　草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強皮膚彈性，對頭發(fā)的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。

　　草莓能深度補給營養(yǎng)，令肌膚立時細嫩晶瑩。結合天然豆乳成分，草莓成分與專利配方，滋潤肌膚，收緊毛孔，減淡皺紋，促進血液循環(huán)，增強肌膚活力。

　　2、大棗

　　民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤，白里透紅。同時，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。

　　3、橘子

　　橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的"果酸和維生素含量被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C.另外，橘子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細紋。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃又名奇異果，號稱水果之王，平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達毫克，其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強了皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進人體糖類的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　5、櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚自然白里透紅。櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉成維生素A,能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。