如何最有效地瘦臉？

每個人都想擁有一張精致小巧的臉。隨著科技水平的提高和人們對各種方法的嘗試，出現(xiàn)了各種各樣的瘦臉方法。所以小編總結(jié)了如何最有效地減肥，希望對大家有所幫助！

如何最有效地瘦臉1

瘦臉食譜

冬瓜 玉米-最佳瘦臉湯

材料:冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片

做法：

瘦肉切片，放入熱水中焯水，冬瓜和胡蘿卜去皮洗凈，玉米切片。

2.鍋內(nèi)燒開水，加入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片、姜片，煮至水沸轉(zhuǎn)小火半小時，加入少許鹽調(diào)味。

功效：冬瓜和玉米有去脂、去水腫的作用，這湯的做法也很簡單，MM趕緊試試，堅持喝一兩個月才會有效果。

胡蘿卜 蜂蜜-最好的瘦臉果汁

材料：胡蘿卜，蜂蜜

做法:榨一杯新鮮胡蘿卜汁，加入一勺蜂蜜攪拌均勻。

功效:這種果汁很簡單，但要注意每天早上起床后空腹喝。 蜂蜜美容、排毒，還能消除面部水腫。

榛子粥-最佳瘦臉粥

材料：榛子、粳米和蜂蜜

做法:先將榛子去皮磨成豆?jié){，然后放入鍋中，用洗凈的粳米煮成粥。吃之前可以加少量蜂蜜。

功效：榛子還含有大量的鉀，它還含有大量的纖維素，有助于增強面部皮膚的彈性，使面部看起來更緊致，線條更完美。

納豆蘑菇沙拉-日本MM最愛

材料:納豆50克，玉米粒30克，青豌豆30克，蘑菇4朵

做法：

1.蘑菇洗凈切片，在沸水中煮熟，加入少許鹽，方便入味，撈出冷卻。青豌豆和玉米分別煮熟，冷卻。

將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗中，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻。

功效:這款沙拉在日本MM納豆調(diào)節(jié)腸胃潤腸通便排毒養(yǎng)顏，納豆激酶能燃燒脂肪，具有良好的減肥效果。

如何最有效地瘦臉2

外涂法

一般來說，市場上會有面部減肥產(chǎn)品出售。早晚洗臉后，在臉頰上涂一點薄面霜，然后順時針從下到上按摩，可以補充水分，燃燒脂肪。一瓶產(chǎn)品可以使用45天，超過20天。

提升臉頰

1.涂上按摩霜后，輕輕摩擦皮膚，腹須向內(nèi)。從頰骨向上推，并伴隨按摩。慢慢行動，持續(xù)一分鐘。

2.最后沿著眼眶用指尖拍打頰骨。按摩后，用混合乳液均勻涂抹。

敲擊法

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

吸盤大法

這是日本人發(fā)明的瘦臉方法，相當(dāng)受歡迎。具體操作是根據(jù)面部肥胖的位置，用六個粉色磨砂膠吸盤擺出不同的陣列。每天吸十分鐘，兩周就能見效。這種方法安全無痛，不妨試試。

美容院療法

美容院通常使用計算機儀器的電子信號來刺激面部肌肉纖維的同步和完全收縮運動，使成千上萬的肌肉纖維的直徑和體積保持標(biāo)準(zhǔn)，增強肌肉纖維膜的靈活性和彈性，收緊松弛的面部肌肉，從而達(dá)到瘦臉的效果。

按摩法

1.涂上按摩霜后，將脂肪放在臉頰骨上，向外拉開。然后慢慢向下移動，直到鼻子。一個動作大約需要五秒鐘，持續(xù)一分鐘。

2.雙手貼在臉頰上，重點撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)，皮膚水平拉開。手掌由內(nèi)向外推，直到外輪廓約2~3秒。持續(xù)一分鐘。