1、選擇弱酸性的潔面用品避免使用堿性成分及清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品，堿性太強(qiáng)，容易傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面產(chǎn)品為佳。

敏感性肌膚在清潔上首重“不過度清潔”，減少每日清潔的次數(shù)，早晚

2次、每次不超過1分鐘已足夠，過度清潔會(huì)令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮質(zhì)膜更加脆弱。如果長期為肌膚問題困擾，甚至可不用潔面產(chǎn)品，直接以清水洗臉。

此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿等，以免因磨擦而造成敏感。每次化妝后徹底卸妝2、每次化妝后徹底卸妝如果有化妝習(xí)慣的話，應(yīng)選擇性質(zhì)溫和或?qū)槊舾心w質(zhì)而設(shè)的卸妝乳液，切記不可大力按摩以免引起過敏反應(yīng)，再用暖毛巾熱敷、帶走臉部油垢。

而且清潔卸妝工作不徹底，皮膚敏感的幾率就會(huì)大大增加，由于彩妝品的不適合也容易堵塞毛孔，引起皮炎等炎癥，在肌膚敏感時(shí)最好不要化妝。

減少去角質(zhì)的次數(shù)

3、減少去角質(zhì)的次數(shù)由于敏感性皮膚的角質(zhì)層較薄和容易對(duì)外來物產(chǎn)生敏感的緣故，過度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均會(huì)對(duì)敏感皮膚造成傷害。要去除多余角質(zhì)，每兩周一次或每月一次就可以了，盡量選擇黏土狀的深層清潔類產(chǎn)品，顆粒狀的磨砂產(chǎn)品慎用。

盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品

4、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品護(hù)膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料)。因?yàn)榫凭谡舭l(fā)過程中會(huì)帶走皮膚上的水分，讓皮膚變得更干，會(huì)提高過敏系數(shù)。

而防腐劑和香料刺激性較強(qiáng)，很可能直接導(dǎo)致皮膚過敏。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產(chǎn)品。一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感性皮膚發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚繃緊，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽膚水有舒緩作用。使用時(shí)應(yīng)用食指、中指及無名指的指腹輕彈，千萬不要用力拍打。

好基礎(chǔ)的保濕補(bǔ)水功課

5、作好基礎(chǔ)的保濕補(bǔ)水功課當(dāng)肌膚水油平衡時(shí)才是健康的肌膚，水分充足的皮膚能夠以良好的狀態(tài)抵御外在因素對(duì)皮膚的傷害，否則健康的肌膚也會(huì)變的敏感脆弱。對(duì)敏感皮膚而言，不含油分而高度補(bǔ)濕的配方是較佳的選擇，對(duì)于含有藥性或強(qiáng)力抗敏成分的產(chǎn)品都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的干燥問題。在潔面和爽膚后涂上潤膚霜，盡量避免T字位置，因?yàn)樘烊挥椭商峁┳銐虻淖虧?。如果太干燥的話，就用少量的乳霜從面額輕輕推至T字位。最后用以植物精華成分為主的眼霜，為同樣脆弱的眼部肌膚提供滋潤。

注意防曬品的選擇

6、注意防曬品的選擇在防曬產(chǎn)品的選擇上，SPF值約為15～30，避免用噴霧或凝膠狀產(chǎn)品，因?yàn)檫@兩種劑型容易讓皮膚更干。

遠(yuǎn)離過敏源

7、遠(yuǎn)離過敏源因服瀉藥、安眠藥或其他藥物過敏的，應(yīng)立即停止服用;如因空氣中含有的異味，如噴殺蟲劑、染料、香精、汽油、花粉等散發(fā)出的氣味引起的過敏，應(yīng)馬上離開，換個(gè)空氣清新的環(huán)境;羽毛、塵埃、金屬等也會(huì)引起過敏;女性經(jīng)期過后，太熱或太冷的氣候也會(huì)發(fā)生過敏;

另外有人食過蝦、蟹等海鮮后，產(chǎn)生過敏;在這些情況下，如條件允許，可到專業(yè)美容院做一下護(hù)理，也可看一下醫(yī)生，吃點(diǎn)過敏藥，但無論是哪種過敏，都應(yīng)立即遠(yuǎn)離過敏源。

飲食方面注意營養(yǎng)均衡

8、飲食方面注意營養(yǎng)均衡在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。多補(bǔ)充維他命C，因?yàn)槿狈S他命C容易令皮膚粗糙枯干，從而引發(fā)敏感癥狀。

在含豐富維他命C的水果中，梨與奇異果是首選，多吃有助于對(duì)抗外來敏感。

切忌用熱水洗臉

9、切忌用熱水洗臉，不能使用滲透性強(qiáng)的精油類產(chǎn)品一般可以用玫瑰純露和洋甘菊純露放置冰箱內(nèi)一段時(shí)間進(jìn)行冷敷。多做補(bǔ)水的面膜，例如水晶調(diào)理面膜就可以很好的改善。晚上做完面膜，一般以滋潤保濕面霜護(hù)理即可?？奢p輕地按摩，讓皮膚吸收后，再涂一點(diǎn)，輕柔按摩至吸收。