夜晚，是生理機(jī)能自律調(diào)護(hù)的休息階段，這時(shí)候最需要的就是滋養(yǎng)肌膚，加速細(xì)胞的新陳代謝，修護(hù)肌膚白天受到的損害，補(bǔ)充營養(yǎng)，讓肌膚變得更有彈性，更加細(xì)膩，所以很多人在晚上涂很多晚霜，這樣不但不會(huì)讓肌膚好轉(zhuǎn)反而更糟。

控制晚霜的用量 一粒黃豆大小足夠了

因?yàn)橥硭猩衿娴臓I養(yǎng)成分和高倍滋潤效果，讓我們在每次使用時(shí)都會(huì)恨不能多涂一些，以期得到更理想的效果。然而事實(shí)上，往往使用過多的滋潤晚霜會(huì)導(dǎo)致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而達(dá)不到應(yīng)有的滋潤甚至?xí)?dǎo)致干燥和老化。因此，選擇一款延展性佳的晚霜，并將每次的使用量控制在一個(gè)黃豆粒大小，就足夠了。

水油平衡新定義 出油肌膚最好用凝露代替面霜

季節(jié)轉(zhuǎn)換，空氣流動(dòng)加快，使皮膚水分迅速散失，表皮水分的供應(yīng)相對減少，皮膚自然變得干燥。千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無干皺的感覺就是處于飽水狀態(tài)。

干性皮膚固然需要大力加水，油性皮膚亦有保濕的需要，高質(zhì)量的皮膚是水油平衡的。皮膚一旦缺水，便會(huì)分泌更多油分。所以油分多不代表含水量夠高，有時(shí)反而是肌膚發(fā)出需要水分滋潤的信號。油性皮膚在選擇保濕用品時(shí)，以清爽的乳液或凝露產(chǎn)品最佳。

水與保濕雙管齊下 微濕皮膚擦乳液最鎖水

補(bǔ)水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆，其實(shí)它們是兩個(gè)不同的美容概念。前者將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去，后者可防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。

光是補(bǔ)充水分，卻沒有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會(huì)變得干燥、緊繃。因此，在使用化妝水、補(bǔ)水精華或面膜之后，請適時(shí)抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達(dá)到水嫩效果。通常，在微濕的皮膚上涂潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質(zhì)更柔軟。

增加維生素A的攝取量 讓肌膚充滿健康養(yǎng)分

增加飲食中維生素A的攝入量，可促進(jìn)細(xì)胞代謝生成，紅潤肌膚。建議食譜中加入雞蛋和脫脂牛奶、奶酪這樣的低脂奶制品。你也可以更多地吃富含第二葉紅素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡蘿卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。