各種肌膚問題層出無窮，年齡漸長，肌膚再也不復年輕時的光滑潔凈，如何才能掃除肌膚亞健康狀態(tài)，首要任務要學會為面部排毒。

動手清除“表面垃圾”

如果說排毒是幫助清除皮膚內部的毒素和廢物，那么去角質就是皮膚表面的清理工作。要想使肌膚保持柔潤，每周需做兩次去角質深層護理。如果你是敏感皮膚，可以選用含細小微粒的溫和配方型產品。而如果你的肌膚健康可以用磨砂型產品，可以選擇含紅鹽或是海鹽的產品進行深層肌膚護理。

面部淋巴排毒

按摩手法

1)以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。

2)以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

手法操作的基本要求：

1。保持動作和力量連貫性；

2。掌握好力度：操作時必須具備一定的力度和功力，指手法直接作用與體表的力，指維持手法所需要之力；

3。均勻：操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

促進血液循環(huán)的活顏面霜

把肌膚表皮細胞的老廢角質清除掉后，就要配合使用具有促進新陳代謝及血液循環(huán)的活顏護膚品，使老舊角質自然脫落、更新，讓肌膚恢復紅潤氣色

A. 銀杏：銀杏能改善血液循環(huán)，銀杏成分可以讓肌膚煥發(fā)出光彩和彈性。

B. 茶多酚：茶多酚是從綠茶中提取的多酚類化合物，能使疲憊肌膚及老化皮膚恢復到健康細嫩紅潤狀態(tài)。

C. 錳：輕柔去角質和防止血管收縮，能有效地激活和改善微循環(huán)，使肌膚釋放出活力，真正起到為皮膚減壓的作用。

使用密集煥膚產品

丟掉臉上“包袱”，為肌膚去蕪存菁，重現(xiàn)明亮光彩，有密集煥膚功效的保養(yǎng)品具有幫助肌膚吐故納新，迅速煥發(fā)光彩的功效，通過更高濃度的有效配方，在一個生理周期內(大約28 天)，盡可能更深入地為皮膚提供更多的養(yǎng)分，讓皮膚狀態(tài)在相對短的時期內達到一個高峰。

密集煥膚注意事項

美容煥膚保養(yǎng)品愈來愈多樣化，濃度也愈來愈高。盡管許多產品為了避免果酸刺激，強調使用溫和的甘醇酸或其他酸類，但建議使用前先確認你的肌膚是否容易敏感，以免過度刺激產生不適。煥膚保養(yǎng)品的敷臉、去角質時間通常都很短，避免為了加強效果，而讓產品停留臉上時間過久。去角質后，如果皮膚耐受度還夠，不妨再敷上美白面膜，加強美白淡斑效果。進行任何去角質或煥膚產品后，最好再抹上保養(yǎng)保濕乳液或乳霜，防護肌膚水分過度流失。若你的皮膚敏感，別太過頻繁敷臉或去角質，以免破壞皮脂膜，使肌膚更加脆弱。

多吃一些幫助排毒的食物

1、地瓜

地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！

4、薏仁

薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。