如何充分利用生物鐘美容

如何充分利用生物鐘美容，美容會給自信的女性錦上添花，改變皮膚狀況也會讓我們更健康，大多數(shù)時(shí)候我們可能會忽略這個(gè)問題，只有完成一定的定量變化才能向定性飛躍，學(xué)習(xí)如何充分利用生物鐘美容，技能非常重要。

如何充分利用生物鐘美容1

首先，皮膚對護(hù)膚品有很強(qiáng)的吸收力

一般來說，從晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)，是皮膚細(xì)胞生長和修復(fù)的旺盛時(shí)期，此時(shí)使用護(hù)膚產(chǎn)品，皮膚的吸收特別強(qiáng)。因此，在此期間應(yīng)注意皮膚護(hù)理，可以使用一些保濕晚霜保養(yǎng)效果最好。

第二，上班前化妝的最佳時(shí)機(jī)

早上6:00到7:00，細(xì)胞再生活動達(dá)到最低點(diǎn)，因?yàn)槟I上腺皮質(zhì)激素的分泌從凌晨4:00加強(qiáng)，細(xì)胞再生活動從早上6:00到7:00降至最低點(diǎn)。這是上班前化妝的最佳時(shí)機(jī)，但化妝前一定要涂一層隔離霜，盡量隔離化妝品中有毒副作用的化學(xué)物質(zhì)。

第三，皮膚的功能處于高峰期

從上午8點(diǎn)到12點(diǎn)，大多數(shù)人都在工作，沒有時(shí)間做皮膚護(hù)理。但此時(shí)，皮膚功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也最活躍。女性可以用濕紙巾擦油，或者在臉上噴一些水霧來幫助皮膚補(bǔ)充水分。

第四，化妝可以增加面部的憤怒

下午1點(diǎn)到3點(diǎn)是一天中最累的時(shí)間。特別是那些沒有午睡習(xí)慣的人，此時(shí)血壓和激素分泌減少，身體逐漸疲勞，會有小皺紋，此時(shí)皮膚對含有高效物質(zhì)的化妝品的吸收特別弱。所以，在這個(gè)時(shí)候，你可以化妝，增加一些憤怒，但也可以提神。

第五，幫助皮膚補(bǔ)充氧氣

下午4:00至8:00，隨著人體微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中的氧氣含量會增加，心肺功能也會增強(qiáng)。這段時(shí)間能充分吸收營養(yǎng)，最適合健身，幫助身體和皮膚補(bǔ)充氧氣。

第六，皮膚最容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)期

晚上8點(diǎn)到11點(diǎn)，因?yàn)槲⒀艿挚沽苋?，血壓下降，這是皮膚最敏感的時(shí)候。此時(shí)最容易發(fā)生皮膚水腫、出血和炎癥，因此不適合美容護(hù)理。

總之，女性上班時(shí)可以用濕紙巾擦拭面部皮膚分泌物，但手法一定要溫柔。如果女性能掌握皮膚的生物鐘，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候保養(yǎng)皮膚，就能事半功倍。

如何充分利用生物鐘美容2

美容生物鐘之上午重防護(hù) 適合脫斑脫毛

每個(gè)人都有自己的生物鐘，這決定了一個(gè)人在一天的不同時(shí)刻的不同狀態(tài)。皮膚也有自己的工作和休息時(shí)間表，我們稱之為美容生物鐘，如果日常美容保養(yǎng)和美容生物鐘，皮膚護(hù)理自然會用一半的努力得到兩倍的結(jié)果。

6-12點(diǎn)上午，身體新陳代謝最旺盛，皮膚功能和活力逐漸達(dá)到高峰，壓力能力強(qiáng)，工作效率高。因此，早上的皮膚保養(yǎng)是重保護(hù)的，適合祛斑脫毛等美容項(xiàng)目。

從凌晨4點(diǎn)開始，腎上腺皮質(zhì)素分泌增強(qiáng)，6-7點(diǎn)達(dá)到一天的高峰期。腎上腺皮質(zhì)素抑制蛋白質(zhì)合成，減緩其再生，垂體分泌生長激素顯著減少，此時(shí)細(xì)胞再生活動降至最低點(diǎn)。由于水在細(xì)胞中積累，淋巴循環(huán)緩慢，許多人早上起床時(shí)眼睛和臉有點(diǎn)腫脹。每天晚上睡覺前把金屬勺子放進(jìn)冰箱，

早上把冰湯匙放在眼瞼上，有快速消腫的作用。

早上保養(yǎng)皮膚，幫助皮膚應(yīng)對接下來的日曬、溫差等壓力。溫和的潔膚品、加強(qiáng)眼部循環(huán)的眼霜、長期保濕產(chǎn)品和抗氧化防曬霜是必不可少的。營養(yǎng)豐富的高纖維早餐幫助我們保持良好的解毒代謝和清晰的思維。出門前別忘了看看打扮，心情噴香水。

上午8-12點(diǎn)是我們皮膚功能運(yùn)行的最佳時(shí)間。皮脂腺分泌最強(qiáng)，皮膚抵抗力和承受力最強(qiáng)，自我修復(fù)能力強(qiáng)。我們應(yīng)該多喝水來幫助皮膚新陳代謝。在此期間，最適合與美容醫(yī)院預(yù)約進(jìn)行除斑、脫毛、煥膚、紋眉、脫痣、黑頭等美容項(xiàng)目，不僅效果更好，而且恢復(fù)更快。

美容生物鐘下午補(bǔ)水皮膚是人體最大的器官，結(jié)構(gòu)相對穩(wěn)定，活力吸收會隨著人體功能的不斷變化而在一天內(nèi)有規(guī)律地變化。.變化是美容生物鐘，了解其變化規(guī)律，可以利用美容生物鐘來提高美容保養(yǎng)效果。

下午皮膚倦怠，下午用噴霧或輕拍營養(yǎng)乳液補(bǔ)充皮膚水分，增強(qiáng)皮膚活力。下午4點(diǎn)開始，皮膚吸收逐漸增強(qiáng)，達(dá)到高峰，適合美容院享受SPA護(hù)理或去健身。

下午副交感神經(jīng)興奮，血壓和激素分泌減少，血液循環(huán)集中在消化系統(tǒng)，皮膚血流減少。如果條件允許，你應(yīng)該休息一會兒。這段時(shí)間容易出現(xiàn)小細(xì)紋、脫妝等情況。下午用噴霧或輕拍營養(yǎng)乳液補(bǔ)充皮膚水分，或用微濕面巾輕輕按壓妝容，可以改善皮膚疲勞。

另外，午餐不要吃太飽，否則大腦供氧更不足，影響下午的工作效率，午餐7分飽更有利健康。如果習(xí)慣用咖啡提神，一杯就好，多喝會讓體內(nèi)水分流失嚴(yán)重。

從下午4點(diǎn)開始，食物被完全消化，大量營養(yǎng)物質(zhì)被吸收，大腦和心肺功能再次增強(qiáng)，血液中的氧含量增加，微循環(huán)增強(qiáng)。胰腺在下午4-8點(diǎn)非?；钴S。在此期間，皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力逐漸增強(qiáng)，達(dá)到頂峰。最適合去美容院做專業(yè)的皮膚護(hù)理，也可以配合健身鍛煉來加強(qiáng)皮膚解毒。

如果下午下班后去，SPA、健身，建議下午4點(diǎn)享用下午茶，吃一些營養(yǎng)豐富的零食。不要餓著肚子去做SPA或者健身對身體絕對不好。

夜間美容生物鐘吸收力強(qiáng) 睡好美容覺 晚上8-11點(diǎn)，人體血壓下降，容易水腫、出血和炎癥，不應(yīng)進(jìn)行痤瘡、黑頭等皮膚護(hù)理問題。從晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)，細(xì)胞生長和修復(fù)最強(qiáng)烈，皮膚對維護(hù)產(chǎn)品的吸收力很強(qiáng)。使用營養(yǎng)修復(fù)晚霜，晚上11點(diǎn)前睡覺，睡個(gè)好覺。

晚上8-11點(diǎn)，人體和皮膚對外界刺激的抵抗力最小化，血壓下降，皮下血液循環(huán)減弱，眼睛和下肢水腫，面部神經(jīng)末梢和表情肌肉疲勞，過敏反應(yīng)。

這段時(shí)間通常是工作聚會后回家，開始享受洗澡的放松。徹底卸妝很重要，過夜化妝會加速皮膚老化。

清潔后，按摩眼睛、面部、頭皮，輕輕揉捏肩膀、頸部、小腿等部位，然后根據(jù)身體需要和時(shí)間安排眼膜、面膜、發(fā)膜、體膜……徹底幫助疲憊的身體和皮膚恢復(fù)活力，改善環(huán)境、壓力和年齡引起的皮膚問題。

晚上11:00-凌晨5:00是美容睡眠的黃金時(shí)間。最好睡覺。此時(shí)，心跳減慢，血流減少，大腦耗氧量減少，腎上腺皮質(zhì)素分泌減少，但垂體分泌的生長激素增加，細(xì)胞生長和修復(fù)能力最強(qiáng)，細(xì)胞分裂速度比平時(shí)快7-8倍，因此皮膚對護(hù)膚品的吸收力最強(qiáng)。睡個(gè)好覺對美容保養(yǎng)很重要。

選擇一組自己喜歡的安神精油作為房間熏香，在眼睛、臉部、頸部涂抹適合自己的修復(fù)護(hù)膚品，不要忘記身體霜、足霜、手霜