經(jīng)期前后爆痘怎么辦？

1、首先，應(yīng)該要做好清潔保濕以及控油的護(hù)膚程序，選擇比較合適的洗面奶來(lái)清潔面部。尤其是出油比較旺盛的部位，記得用保濕水和乳液等護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行日常的護(hù)理。千萬(wàn)不能夠在生理期的時(shí)候熬夜，熬夜的時(shí)候會(huì)讓人體的內(nèi)分泌失調(diào)。如果長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)，就算是很少長(zhǎng)痘的人，如果經(jīng)常熬夜的話(huà)，也會(huì)讓皮膚狀態(tài)變得很差。

2、還有不要吃太多辛辣的油膩的食物，就是因?yàn)檫@些食物油脂過(guò)多，對(duì)身體而言是一種負(fù)擔(dān)，是不健康的垃圾食品。

3、還要保持一個(gè)良好的心情和健康的心理狀態(tài)，每天都要開(kāi)開(kāi)心心的，不能夠有太大的壓力和煩惱，壓力過(guò)大的話(huà)也會(huì)導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。所以不能夠經(jīng)常地生氣動(dòng)怒，情緒起伏波動(dòng)不能夠太大。

4、女孩子在生理期的時(shí)候可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等有養(yǎng)生保健功效的食物，這是因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素，能夠?qū)ε詺庋恼{(diào)養(yǎng)起到一定的幫助，不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯(cuò)的。

日常該怎么預(yù)防長(zhǎng)痘呢

1、有效清潔皮膚

洗臉是很重要的，一定要經(jīng)常洗臉。應(yīng)注意肌膚的清潔，選用的清潔產(chǎn)品，能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來(lái)抑制細(xì)菌繁衍的作用。每天洗臉最好不超過(guò)兩次，過(guò)度清潔皮膚，會(huì)刺激皮脂腺分泌。

2、及時(shí)控油保濕

臉部有油堵塞毛孔，更多需要的是保濕皮膚，皮膚出油多，其實(shí)也是由于缺水造成的，我們可以再清潔完皮膚過(guò)后，使用爽膚水和保濕乳，保持皮膚的濕潤(rùn)，是保護(hù)皮膚的重點(diǎn)。

3、選擇具有消炎、化痘功能的凝膠

在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著凝膠點(diǎn)在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結(jié)它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

4、小心祛痘

先用溫水敷，再用暗瘡針/粉刺針圓頭部分慢慢擠壓刮掉。優(yōu)點(diǎn)是快速。但沒(méi)有做好消毒也可能感染發(fā)炎，用力過(guò)猛會(huì)留下紅印子也會(huì)傷害皮膚。如果真的忍不住要擠，一定要做好清潔工作，而且擠完要做好后續(xù)護(hù)膚，減少傷害。但是能忍的話(huà)一定要忍住。

5、注意飲食

少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

6、注意防曬措施

陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，一旦經(jīng)青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成黑色的斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后、仍會(huì)留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不?huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。

痘痘肌護(hù)理誤區(qū)

誤區(qū)一：痘痘肌不適宜涂防曬！

肌膚油脂分泌過(guò)盛是痘痘肌的原因之一，由毛孔堵塞造成的。我們都認(rèn)為防曬產(chǎn)品成份普遍油膩，容易造成毛孔堵塞，所以冒痘痘的時(shí)候，拒絕防曬產(chǎn)品，其實(shí)有這種誤區(qū)的我們，大多數(shù)是因?yàn)闆](méi)有選對(duì)合適的防曬產(chǎn)品。痘痘肌往往是因?yàn)檫x擇不當(dāng)防曬產(chǎn)品導(dǎo)致痘痘肌發(fā)炎更嚴(yán)重，但是如果痘痘肌不擦足夠系數(shù)的防曬產(chǎn)品，在紫外線(xiàn)的刺激下，更易曬黑、曬傷、粉刺增多、發(fā)炎更嚴(yán)重、甚至毛孔更粗大。所以痘痘肌是絕對(duì)不能拒絕防曬產(chǎn)品的。

痘痘肌：在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)應(yīng)首選：純物理無(wú)油的防曬劑、滲透力較強(qiáng)的水劑型，避免選擇含有PABA（對(duì)氨基苯甲酸）等成分，（貼心提示：氨基苯甲酸，會(huì)引發(fā)光敏感反應(yīng)，接觸性皮膚炎和過(guò)敏性濕疹）。所以在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)要看仔細(xì)。痘痘肌膚本身油脂分泌比較旺盛，油膩厚重的防曬產(chǎn)品很容易造成毛孔堵塞，加重痘痘炎癥。盡量選擇質(zhì)地輕雹透氣性強(qiáng)并標(biāo)注“不生粉刺配方”或“不堵塞毛孔配方”的隔離防曬產(chǎn)品，但當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬產(chǎn)品，出門(mén)時(shí)候只能采用遮擋的物理

誤區(qū)二：痘痘肌沒(méi)化妝就不用卸妝品！

我們?cè)缟蠜](méi)有化妝，晚上就跳過(guò)卸妝環(huán)節(jié)，其實(shí)這種做法是十分錯(cuò)誤的！尤其對(duì)于痘痘肌而言，無(wú)論是否素顏，每天晚上的卸妝環(huán)節(jié)也絕對(duì)不能省略。之所以說(shuō)沒(méi)化妝也不能跳過(guò)卸妝環(huán)節(jié)，是因?yàn)楹芏喾罆衿范加蟹浪篮?，或是?rùn)色功能，這些成分都是需要用卸妝產(chǎn)品才能徹底清除的。而且白天肌膚難免出油出汗，與空氣中的污染物結(jié)合，很容易阻塞毛孔，也需要卸妝產(chǎn)品徹底清潔毛孔內(nèi)的臟東西。所以對(duì)于痘痘肌即便白天只用了防曬品，沒(méi)有化妝，晚上也不能少卸妝動(dòng)作，再做清潔。

涂抹防曬品以輕、薄為要點(diǎn)，先在手上涂抹開(kāi)了，然后雙手均勻按在臉上即可，而不是像涂面霜一般，擠在臉上5個(gè)點(diǎn)，然后用手指暈開(kāi)，那樣的話(huà)對(duì)肌膚負(fù)擔(dān)就太重了。并盡量避免在戶(hù)外呆的時(shí)間太久，因?yàn)闈駸岬目諝獠焕谄茡p皮膚的愈合，會(huì)加重痘痘發(fā)炎。

誤區(qū)三：多洗臉

女孩們都認(rèn)為保持臉部清潔很重要，于是都一天洗三到五次臉。其實(shí)，洗臉過(guò)多不但不會(huì)消除痘痘，還會(huì)破壞臉部油脂表層，引發(fā)分泌物堵塞，痘痘越來(lái)越多。小編建議大家一天洗兩次臉就好，早晚各一次。

誤區(qū)四：飲食清淡

大家普遍公選清淡的飲食作為去除痘痘的主要途徑，飲食清淡點(diǎn)是可以為痘痘起到一定的作用。但是對(duì)于一些愛(ài)漂亮的女生來(lái)說(shuō)，飲食清淡就代表可以不吃飯或者是只吃一些水果，這就萬(wàn)萬(wàn)不行了，本來(lái)就是發(fā)育期，怎么可以只吃這么點(diǎn)呢？少吃不一定就能消除痘痘，反而會(huì)損害健康。如果真的要吃清淡點(diǎn)，那可以少吃一些油膩的食物，多吃瓜果蔬菜。