在社會里我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)好多人臉上會長痘痘，長了后還會復(fù)發(fā)，長痘的部位也是經(jīng)常變化，有人稱是體質(zhì)不好長的痘痘，而有人則稱是飲食不當(dāng)引起的長痘，其實長痘痘的原因是非常多的，體質(zhì)與飲食等都能引起長痘，但也與其它很多因素相關(guān)，患者可根據(jù)長痘的病因情況進行分析，那么什么體質(zhì)愛長痘痘呢？

濕熱型：

先天稟賦不足，特別是氣虛之人;或久居濕地，喜食肥甘;或長期飲酒，濕熱內(nèi)蘊;或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊，就形成了濕熱體質(zhì)。

濕熱體質(zhì)愛長痘痘、容易口臭，痘痘是膿包型的，流膿流水的那種，而且有痛感，還有口臭、便秘等癥狀。濕熱體質(zhì)的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經(jīng)常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結(jié)，臭穢;

女子白帶多或有黃帶、有異味;頭發(fā)油脂多，易脫發(fā)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。

清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經(jīng)之濕。

濕熱體質(zhì)的養(yǎng)生方：飲食調(diào)理

1、飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品。

主食，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。

蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。

重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火?？喽〔鑼γ娌康壬眢w上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。

2、忌辛辣燥烈、刺激食品

濕熱體質(zhì)的人不要吃辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

減少甜食、咸食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應(yīng)戒除煙酒，因為煙酒是可以生濕生熱的。

什么體質(zhì)愛長痘痘呢？容易長痘的體質(zhì)是濕熱體質(zhì)，此類型的體質(zhì)最容易形成痘痘，此時患者要從飲食方面控制，患者要少吃或是禁忌食用容易長痘痘的食物，對平時的飲食要重視起來，就可降低長痘的次數(shù)，對醫(yī)治也是非常有利的。當(dāng)然長痘后的醫(yī)治也是同等重要的，患者必須按照正規(guī)的方式去醫(yī)治疾病。