青少年的女生總是有自己的煩惱，那就是長痘痘，少女們?yōu)榇顺顭┖芫?，其實青春期的少男少女都幻想著能夠吸引眾人的目光，然而事情總不可能那么順心的，總會有些美中不足，但是你有沒有想過額頭下巴長痘的原因是什么？我們只有知道原因才能對癥下藥。

上火導(dǎo)致長痘，上火很多原因，精神方面的壓力大，比如戀愛出現(xiàn)問題，工作壓力大，等等導(dǎo)致心火旺盛，直沖面部，就很容易長痘。

生理方面的上火，比較喝水比較少，人每天都需要一定的水分，有的人不喜歡喝水，身體缺水引起的上火，食物引起的上火，比較愛吃火鍋的朋友，吃辣椒容易導(dǎo)致上火，還有一些容易上火的水果等等。

內(nèi)分泌失調(diào)錯亂導(dǎo)致上火長痘，工作忙，經(jīng)常熬夜上班，導(dǎo)致生物鐘紊亂，青少年學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致經(jīng)常失眠，長時間熬夜玩游戲等等。

額頭下巴長痘表示心火過旺，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

中醫(yī)認(rèn)為，五臟當(dāng)中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。

心是體內(nèi)的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，并統(tǒng)管全身的精神、意識、思維活動。 養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;適量，提倡輕松運動，時間控制在20~30分鐘左右，強度適當(dāng)減小;適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

額頭下巴長痘的原因有哪些？相信通過上面的介紹你也有所了解，面部長了痘痘，確實影響了我們的整體形象，讓人很郁悶，誰都想有一個比較干凈的臉蛋，一般額頭或者下巴長痘，是因為上火，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因，只要我們合理的調(diào)整身體，痘痘就很容易消失不見了。